双11光棍节，不，这也是情侣间秀恩爱的节日，当然也是展现他是否爱你，为你清空购物车的时候，而在清空购物车后，自然就会发生一些不可描述的事情，那在这种时候，想要怀孕的你，该怎么做到顺利怀孕呢?

　　一、有了天时，还差地利

　　对于小夫妻们来讲，地利指的就是庆祝的环境。舒适宜人的环境能让彼此的心情和状态都更加放松，对于庆祝也更有帮助。怎么营造一个好的环境呢?

　　1、 温度适中

　　24℃～26℃的温度最为合适，温度不宜太高哦，因为高温对精子的质量和胚胎的形成是有一定影响的。

　　2、禁止异味

　　为了宝宝，建议你们把烟戒掉，或者不要在屋子里吸烟。因为现在天气还是很热，为了室内降温一般通风有限，香烟中的一氧化碳、尼古丁等有害物质不仅会污染室内空气，而且会使胚胎细胞增殖、分化受到不利影响。

　　3、房间干净

　　现在天气闷热，一顿美味的烛光晚餐后，回家开了空调，然后一起洗个鸳鸯浴，干干净净舒舒服服开始庆祝，实在是非常美妙。

　　二、有了天时地利，还差人和

　　1、算准排卵期

　　如果月经周期一直很规律，一般来说，排卵期是在下一次月经来潮前的第14天左右。

　　如果月经周期不是很正常，可测量基础体温来确定：每天清晨醒来时先不要起床，用体温计测量体温，一般在排卵期前后体温会出现一个小波动，下降再上升，波动范围在0.3"C以上，此时就是排卵期。当然这个办法适用于其他月份，今天的时间这么紧张，可以用排卵试纸测一下，相对更准确哦。

　　要让受孕发生，你就需要在排卵的24小时内进行性生活，因为卵子的存活时间只有24小时。

　　2、饮食需营养健康

　　补充叶酸是必需的，因为有充分的证据表明，每日补充0.4mg叶酸可以预防胎儿神经管畸形，当然要从计划怀孕前3个月开始吃更好，这样体内叶酸水平到怀孕后会处于稳定状态，有利于胎儿器官发育，怀孕3个月后，因为胎儿叶酸需求量增多，就可以补充含0.8mg叶酸的孕妇维生素。

　　3、优良的生活习惯

　　备孕的小夫妻要一起戒烟、戒酒及咖啡、可乐等软饮料，尽量不要熬夜，规律生活作息时间。如果女方体重太重的话一定要减肥，怎么算肥胖呢?就是体重(kg)除以身高的平方，如果大于24就属于肥胖了。

　　减肥不仅仅是为了美，更是为了自己身体的健康，更有利于怀孕。很多肥胖的患者都是好几年不怀孕，下定决心，持之以恒的减肥了，就不去纠结怀孕的事了，一段时间后就自然怀孕啦。

　　相反太瘦了也不好，体重指数小于18就算消瘦，怀孕后可能会贫血，营养不良。建议还是维持在18-23这个正常范围比较好。

　　4、心态要平和

　　心态平和，避免生气和郁闷，那内分泌平稳，激素分泌正常，自然怀孕也更为顺利一些。

　　5、做好孕前检查

　　全面系统的孕前检查可帮助夫妻俩从头到脚保持健康，尤其是生殖能力，需要确保，才能有怀孕的机会，这包括妇科检查，内分泌检查，优生四项，精子精液常规，染色体异常，口腔检查等。