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想要备孕一个属狗宝宝,你得这么去做!

作者:“云南仁爱医院”  时间:2018年02月23日

  2018年是十二生肖中的狗年,有不少小夫妻想在这个时候备孕一个狗宝宝,怀孕的基础是一个成熟的卵子和一个优质的精子,这样才能够成功结合成受精卵。另外还需要夫妻双方身体健康,孕期胎儿发育需要母体提供大量的营养,孕育是很耗费能量的事情,建议孕前先调理好身体。

想要备孕一个属狗宝宝,你得这么去做!

  备孕的意思就是做好准备然后再怀孕,备孕期间夫妻双方要调整好自己的身体状态,在身体最佳状态下才能更好的孕育一个健康的宝宝。

  如何判断自己的身体健康情况?

  首先,看自己饮食是否正常,是否存在没胃口或胃口大等问题,正常的一日三餐有饱感和饥饿感。

  第二,每天早上起床有没有大号。

  第三,一天小便次数5~7次,小便颜色呈淡清黄色。

  第四,睡眠质量好不好,有无失眠、夜醒等现象。

  第五,是否常年感觉面部冷脚部热,每晚睡觉双脚都露在外面。

  最后,女性月经情况是否正常,正常的月经平均28天左右来一次,每次月经周期持续在7天左右,月经周期、月经期过短或过长都不正常,正常的经血颜色偏暗。

  如果存在上面这些问题,要及时调理身体!

  ☆注意穿着,夏天天气热的时候也不要穿露脐装、超短裙等,避免寒邪侵体。

  ☆少食凉性食物,寒冷的东西要少吃或不吃,经常食用容易损伤脾胃。

  ☆多吃粥品,平时可以多吃一些山药枸杞大米粥、白米粥等,有助于调理身体津液水平,同时还具有安神、助眠的功效。

  ☆用经方调理,宫寒体质女性,可以根据个人身体情况,适当的使用当归四逆汤、温经汤等调理。

  ☆保持心情愉悦,备孕需要保持一个良好的心态,怀孕是个循序渐进的过程,不要急以求成,调整好自己的心态好孕自然会来的。

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