有的女性准备要个小宝宝，可是准备了好几次都以失败告终，这可能是身体出现了问题，也有可能是备孕的方法不对。遇到这种情况首先要排除身体方面的问题，然后再尝试着调整正确的备孕方法。接下来小编来给大家说说备孕相关的常识。

　　1、平时注意观察自己的身体体温

　　从计划备孕开始，女性朋友就应该注意观察自己的身体体温，一般女性在来月经的时候，月经月经前后这一段时间，身体的体温大概在36.3度左右，但是到了排卵期后身体体温就会上升到36.6左右，过了排卵期后体温又会恢复正常。

　　检测体温的时候最好是早晨醒来的时候，这个时候的体温比较稳定，连续测试几次发现体温有升高迹象，并体温持续在36.6度左右的话，这个时候就是排卵期了，想备孕的女性朋友要把握住这个机会，

　　2、检测卵泡发育成熟度

　　时间比较宽裕的女性，可以去医院做B超排卵监测，做排卵监测可以观察到卵泡的发育情况，并准确的找到排卵的日子。找准排卵日，有助于提高怀孕的成功率。

　　3、心情放松一些

　　有一些女性怀不上宝宝，其实是因为心情太过于紧张的原因，情绪太过紧张的话是会影响怀孕的。所以一定要保持精神放松，情绪不要过于紧张，好孕自然而然的就来了。

　　4、控制好同房的次数

　　频繁的同房是不利于怀孕的，而且还会影响到精子的质量。在备孕的时候夫妻双方要调理好身体，女性找准排卵日，在排卵前男性就要养精蓄锐，确保精子的质量，到了排卵日开始安排同房，相信好孕会眷顾你的。

　　最后小编再提醒一下，备孕前记得去医院做好孕前检查，并及时的调理好自己的身体，让自己以最佳的状态迎接宝宝到来，备孕期间记得多补充叶酸，每天补充足够量的叶酸，让宝宝更健康更聪明。