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我劝你,最好不要一边努力备孕,一边又在避孕

作者:“云南仁爱医院”  时间:2018年08月10日

  很多人,总是一边和老公在努力备孕,但吃进肚子里的食物又是“避孕”的,这是什么情况呢?很简单,备孕期间,除了行为,作息要注意,更要注意的就是饮食,如果饮食不恰当,那也会影响到优生优育哦。

我劝你,最好不要一边努力备孕,一边又在避孕

  备孕时什么不能吃?

  1、酒精类

  酒不用说,对人体有害,因为含有大量乙醇,而乙醇是中枢神经系统抑制剂,会影响到大脑和肝脏,何况备孕期喝酒会直接杀死精子,影响排卵,无法好孕,如果在喝酒期间怀上孩子,那孩子可能出现谱系酒精障碍,表现为四肢异常,智商低下等情况,还无法治疗。

  2、烟类

  烟更不用说,和酒一样是一个类型的,都是伤害身体,烟里有尼古丁,长期吸烟不仅杀伤精子,还会引起肝肾问题,出现胎儿畸形,流产等。

  3、生冷食物

  孕妇一定不能吃生食,生食不仅有弓形虫、寄生虫等病毒感染,还会造成肠胃负担,总体来说都是不好的。

  备孕时什么要少吃?

  1、盐分多

  炒菜时少放盐,对于一些腌制,卤制等盐分多的食物也要少吃,盐分摄入过度会导致肾脏负担增大,出现妊娠高血压,引起水肿,头晕,子痫等不适症状。

  2、油太多

  油腻的,烧烤的,油炸的食物要少吃,比如肥肉等,否则新陈代谢异常,内分泌紊乱,会影响激素水平,从而精子和卵子质量下降,还会肥胖出现糖尿病,巨大儿,新生儿黄疸等。

  3、糖分多

  糖果,奶茶等糖分多的食物要少吃,否则会出现糖尿病,引起流产,难产,新生儿糖代谢异常等。

  至于咖啡争议比较大,但还是建议少量摄入,不然会刺激流产,每天300毫克以下就行。

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