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备孕不将就,赶紧乘机做好以下几点

作者:“云南仁爱医院”  时间:2018年01月19日

  “算一算虚度了多少个年头,仿佛足够写一套错爱的春秋,如果以后你还想为谁,浪费美好时候……”这是《不将就》的歌词,主要是表现了即使爱不到相爱的人,也不会随意爱别人。不知道你有没有感触呢?好吧,其实今天要讲的是如果没有做好准备,就不要随便怀孕。

备孕不将就,赶紧乘机做好以下几点

  想要怀孕,那么请做好以下几点

  第一点:孕前检查。

  建议每一对夫妇在决定要孩子的时候,先到医院接受一次孕前检查,无论是男方,还是女方都要接受。孕前检查项目有:体格检查、血常规、尿常规、肝功能、血脂、空腹血糖、彩超、胸透、心电图等常规检查以及脱畸全套、口腔检查、妇科内分泌检查、染色体异常检查等专科检查。检查结果一旦出现异常,请待疾病治愈之后,再考虑怀孕。如果身体健康状况良好,那么就需要均衡饮食,积极锻炼。

  第二点:孕前饮食。

  正在备孕的夫妇建议都吃一些瘦肉、蛋类、豆制品,注意减少食用辛辣、刺激、生冷的食物,还要多吃一些富含叶酸的食物,比如菠菜、芦笋、小白菜、莴苣等蔬菜和动物肝脏、肾脏等等。可以的话,到医院开一些叶酸食用,男方也可以吃。

  第三点:孕前运动。

  如果你和你的另一半正打算怀孕,那么你们俩就要开始做一些运动,比如慢跑、游泳、瑜伽等等,可以有效提高精子和卵细胞的质量,还可以提高抵抗力,预防怀孕期间感冒。

  第四点:孕前心情。

  想要有好孕,除了拥有一个好身体之外,好心情也很重要。有些夫妇备孕很久都没能成功,主要就是因为精神压力过大。现代生活处处有压力,就连每天早上挤公交,都害怕挤不上,然后迟到被扣工资。建议处于备孕时期的夫妇,尽量不要太有心理压力,顺其自然,多听一听轻快的歌,多出门散散心,多和另一半沟通沟通,避免紧张、压抑、烦躁等坏心情。

  小编提醒:对于很多家庭而言,一辈子可能只会生育一个孩子,那么就真的没有必要将就了,一定要做好准备,然后再迎接新生命的到来!

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