准备怀孕的每一对夫妇都希望自己能够生育出一个健康聪明的宝宝，但是并不是简单的男性献出一个精子，女性交出一颗卵细胞就可以了，是需要夫妇双方共同准备的。如果想要有一个健康的宝宝，从现在开始就好好计划吧!

　　首先要计划在什么年龄生育

　　从医学和社会学观点看来，女性最佳婚育年龄为23~25岁。通常在此之前，女性的生殖器官和骨盆尚未完全发育成熟，如过早婚育，妊娠、分娩的额外负担对母亲及婴儿的健康均为不利，难产的机会也会增加，甚至造成一些并发症和后遗症。

　　其次要计划在什么季节受孕

　　打算要宝宝的夫妇，建议选择在夏末秋初时受孕。夏秋时节受孕的宝宝，患脊柱裂、无脑儿畸形的机会明显少于冬春受孕者。另外，女性选择在夏末秋初怀孕，那么早孕反应阶段正值秋季，避开了盛夏对食欲的影响;秋季蔬菜、瓜果供应齐全，容易调节食欲、增加营养。当进入易感风疹、流感等疾病的冬季时，妊娠已达中期，对胎儿的器官发育的影响已大大减少，足月分娩时，正是气候宜人的春末夏初，这样的季节有利于新生儿对外界环境的适应，从而能更好地生长发育。

　　当然，在实际生活中，究竟何时怀孕最为理想，还应从男女双方的健康情况、工作学习负担等因素全盘考虑。

　　然后要计划在什么样的身体状况下受孕最佳生理基础

　　父母的健康是优化下一代身体素质的基础。计划受孕最好是在男女双方都处于体质健壮、精神饱满的状况下进行。最好不要在新婚阶段、有病的时候、使用药物的时候，另外还有在怀孕之前注意营养搭配，加强锻炼，提高身体免疫力。最重要的是注意性生活的频率，不要为了怀孕而多次性生活。除此之外，夫妇双方还要戒烟戒酒。

　　最后要计划在什么样的心理状态下受孕

　　受孕最好是在夫妇之间感情和睦的情况下进行，这样性生活才能和谐满足，在双方都愿让小家庭增加成员，在这样的心理状态下受孕的几率比较高。