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女性容易备孕成功需要具备哪些条件?

作者:“云南仁爱医院”  时间:2017年12月23日

  现代的生活质量越来越高,人们的意识越来越前卫,很多人都选择晚婚晚育,或者晚婚不育等等,但是更多的人选择在适婚年龄结婚,在育龄期怀孕生子,但是不知道是不是受大环境的影响,很多育龄期的夫妇需要长期备孕,才可能会成功怀孕,这是为什么呢?不过一次就怀孕的女性也不在少数。这是为啥呢?

女性容易备孕成功需要具备哪些条件?

  容易怀孕的女性大多都具备以下几点:

  第一点:身材适中。怀孕这件事与女性的身材有关,太胖或者太瘦都不容易怀孕。太胖的女性内分泌紊乱,雌性激素分泌过多,卵巢功能不正常,会导致女性月经不调、排卵异常等等;太瘦的女性营养不良,卵巢功能也会异常,会出现闭经等着症状,因此怀孕也是不容易的。想要有好孕,建议各位备孕的朋友注意控制好自己的体重,不要太胖或者太瘦。

  第二点:适当的年龄(23-28岁)。虽然我国的法定结婚年龄是男性二十二岁,女性二十岁,但是越来越多的女性追求事业的成功,追求人身的自由,结婚似乎就被搁置了,等到结婚的时候已经三十多岁了。众所周知女性的生育功能是受年龄限制的,女性最佳的受孕年龄是二十四岁到三十岁,三十五岁受孕的女性就是高龄产妇。高龄产妇患妊娠高血压、糖尿病,唐氏儿等等的几率较高。

  第三点:乐观的心情。心情会影响女性的内分泌,心情低落、压力大会影响卵巢排卵,受孕的几率就会下降,因此建议备孕的女性要保持积极乐观的心态。多听听音乐,出门散散步,找朋友聊聊天。

  备孕时,应该注意些什么呢?

  首先,要注意合理安排饮食。备孕期间最好多吃一些富含蛋白质、叶酸等营养物质,但是优势低脂肪、低热量的,每餐饭量要减少,但是每天可以多吃几餐。

  其次,要注意加强运动和锻炼。但是运动强度不要太高,建议慢跑、游泳、瑜伽等有氧运动为主。

  第三,要注意保持足够的睡眠。备孕期间要早睡早起,坚决不熬夜。

  最后,小编祝愿各位备孕妈咪都能迎来好孕!

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