当前位置云南仁爱医院 > 产科 备孕 > 正文

科学备孕有高招,提高卵细胞质量是关键

作者:“云南仁爱医院”  时间:2017年10月11日

  大家应该都知道受精卵是由精子和卵细胞结合而形成的,一旦受精卵形成也就意味着你将要怀孕了,高质量的受精卵也就意味着健康的宝宝,那么怎样才能形成高质量的受精卵呢?关键在于提高精子和卵细胞,今天小编就来和大家说一说如何提高卵细胞的质量。

  卵细胞的质量与女性的身体健康有关,女性要长期坚持锻炼身体,充分休息,有足够的睡眠,月经周期、量要正常,这样才有可能形成高质量的卵细胞。卵细胞质量的提高在于重视细节,一一攻克。

  不要在大姨妈降临的时候啪啪啪。在大姨妈降临的时候啪啪啪容易被感染,造成阴道炎、子宫膜异位等妇科疾病。从保护女性健康来看,最好在大姨妈期间拒绝啪啪啪,这样才能给卵细胞提供一个较好的生存环境。

  不要不锻炼你的身体。当你从某些女性的身旁走过时,你会感受到一股活力,这股活力就是由锻炼后展示出来的。适当的锻炼你的身体可以让你活力满满,健康满满,一旦你的身体健康了,你的卵细胞质量自然就不会差。瑜伽、慢跑都是较适合女性身体的锻炼方法。

  不要情绪低落。古人云:“相由心生。”每一个外貌的展现是由她的内在决定的。情绪是人表达内心的一种方式,经常的情绪低落,或忽喜忽悲的会导致内分泌紊乱,然后影响身体的健康。卵巢的健康就是由内分泌影响的,而卵巢又是卵细胞的家,家都出现问题了,卵细胞还会好吗?因此,要好孕的女性,最好保持愉悦轻松的心情。

  不要接受辐射的“呵护”。在备孕期间最好不要长时间呆在有辐射的地方,减少辐射带来的伤害,呵护卵巢健康,保证卵细胞生存环境健康。

  要多吃有益于卵细胞质量提高的食物,比如:动物血(清肠胃、补血)、蔬菜汁、果汁(调节体内酸碱度,排出体内毒素)、海藻类食物(排出体内放射性物质)、豆制品(补充植物蛋白,调节内分泌)等等。

  女性朋友要想提高卵细胞的质量,要呵护好卵巢,均衡营养,锻炼好身体,劳逸结合,稳定情绪。

仁爱简介:

云南仁爱医院创建于1994年,是国家卫生部备案云南省卫生厅批准病设立并直接管理的二级甲等综合性医院,位于云南省昆明市龙泉路62号,属于:省市医保、城镇医保、新农合医保定点单位,市药品质量管理规范单位,先后被评为全国百姓放心妇科示范医...详情>>

就医指南

医院简称 联系我们 法律声明 手机站

服务电话:4000871616  QQ:80000085  地址:昆明市五华区龙泉路62
版权所有@ 云南仁爱医院  备案号:滇ICP备09003698号-6
声明:本站内容仅供咨询参考,不代替您的医生或其他医务人员的建议,更不宜作为自行诊断或治疗依据。如果您对自己健康方面的问题有疑问,请及时到医院就诊!

网站名称:云南仁爱医院  仁爱医院  昆明仁爱医院  无痛人流医院  昆明妇科医院