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干货:女性排卵期注意事项

作者:“云南仁爱医院”  时间:2017年10月02日

  排卵期是女性受孕的最佳时间,如果在这一时段与另一半来一场“水乳交融”的话,宝宝自然就来了,但是要排除导致不孕的身体因素。在排卵期女性需要注意很多问题,比如个人卫生、性生活、饮食等问题,下面小编就和大家一起去看看女性在排卵期的注意事项吧,绝对干货,童叟无欺!

  女性排卵期注意事项:

  一、注意个人卫生,尤其是私处的卫生,最好每天用温水冲洗阴部;

  二、不过度劳累,按时休息;

  三、不吃生冷、辛辣等刺激食物;

  四、保持好心情,寻找好方法缓解压力,比如听歌、慢跑等;

  五、积极锻炼身体,羽毛球、网球、跑步、爬山都是很不错的锻炼方法;

  六、监测身体状况,一旦出现异常,立即就医;

  七、多吃水果蔬菜等富含维生素的食物,注意补充雌激素,比如食用豆类、牛奶等食物;

  八、注意不要让私处处于湿润的情况,容易滋生细菌,最好穿着棉质内裤 ,尽量少使用护垫,不穿紧身裤;

  九、在公共场所时,最好不实用座便器上厕所;

  十、内衣裤的清洗应与其他衣物分开,并在清洗后曝晒在太阳底下,最好是及时将换下的内衣裤进行清洗;

  十一、注意保暖,尤其是腹部,最好不要吃梨、山竹、葡萄、西瓜等,可以多吃一些补气益肾的食物。

  十二、如果不着急要孩子的女性,最好采取避孕措施,还有就是双方在“啪啪啪”之前之后都应该洗澡,尤其是私处更应该清洗。

  十三、女性在排卵期会出现一些变化,比如性欲变强、白带增多、食欲变差、精神状态变好、体温升高、下腹有疼痛感等,还有人会出现排卵期出血等等;

  十四、排卵期计算方法:排卵日=本次月经日+(月经周期日数-14日),比如你的月经周期是28天,你本月10日来的大姨妈,那么你的排卵日就是本月24日。计算排卵日的方法有很多种,比如体温测算法等,小编就不一一进行说明了。

  排卵期是最容易怀孕的时期,备孕的夫妇可以尽量选择在这一时期规律“啪啪啪”,说不一定宝宝就有了。但是在备孕前最好男女双方都到医院做个检查,用最好的身体状态来迎接宝宝。

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