当前位置云南仁爱医院 > 仁爱动态 > 正文

女人是水做的,那么日常这些养生水游泳吗?

作者:“云南仁爱医院”  时间:2019年08月24日

  你每天需要喝多少水呢?答案是因人而异,跟每个人的体重相关,有一个简单的算法就是你的体重公斤数乘以40再减去1000,就是你一天要喝的水的总量。

女人是水做的,那么日常这些养生水游泳吗?

  可是,这是远远不够的,因为简单喝水多无聊啊,总得给水里加点料吧,这样好歹可以让单纯喝水变得有趣一些,不是吗?

  那些大家熟知的泡在水里喝的东西不都是这么个目的吗?

  今天咱们就来聊聊那些常见的「养生水」。

  1、薏米水不祛湿

  解释这句话首先要弄清楚,「湿」是什么?

  那些打着中医幌子坑蒙拐骗的人认为「湿气=水」,所以无论是薏米水还是拔罐子,都是以利尿和拔出组织液为目的,可是从传统医学的角度来讲,「湿」是一种抽象的东西。

  这样就产生了明显的矛盾,一种抽象的东西却以具体的「水」被排出体外,而这一行为被称为「祛湿」,这就很邪门儿了。因为人体的主要构成就是水,如果水是湿气的话,那岂不是只有到火化的时候才能彻底排干净湿气?

  关于薏米水,去水肿和利尿的作用是存在的,但跟祛湿无关,同时其利尿效果可能还不如咖啡给力……当然更比不上我们临床上用的利尿剂,这些利尿剂的效果都是立竿见影的。

  2、红枣水不补血

  贫血的种类有很多,其中常见的就是缺铁性贫血,在年轻女孩当中也很常见,毕竟很多姑娘一日三餐能省掉三分之二,有的人恨不得一天都不吃,所以就很容易营养不良、低血糖、贫血。

  如果发现贫血的话,首先要补充富含铁元素的食物,比如牛肉、猪肉、羊肉等红肉,还可以吃动物的内脏和血制品……简单来讲,就是多吃点毛血旺,毕竟好吃又补血啊。

  而红枣里本身没什么亮眼的铁含量,泡在水里更是没啥价值,唯一有价值的就是含糖量算是比较丰富。

  3、红糖水不治痛经

  这里主要是指原发性痛经,之所以不说继发性痛经的原因是因其一般都有明确的原因,没法用这种瞎糊弄的疗法,而原发性痛经一般没啥明确病因,每个人的情况都不一样,所以就出现了很多人宣称「亲测有效」……

  说到底,红糖水对痛经的作用主要取决于水温,热水的确可以促进盆腹腔的血液循环,进而带走更多的前列腺素、血管加压素等,从而缓解痛经的情况……如果想要证明也行,你可以做三组对照,一组用热水,一组用凉水,一组直接吃红糖。

  4、生姜水不暖宫

  「宫寒」是在解放后才有的词,不属于传统医学,也不属于现代医学。当时,卫生条件不好,政府为了降低因为饮用水不干净传播疾病的风险,鼓励大家积极饮用热水/凉白开,其实就是鼓励大家通过煮沸来保证饮用水清洁。

  因此,就衍生出很多奇怪的理论,其中宫寒就是用来吓唬姑娘们的,如果不喝热水就会宫寒,影响生育blablabla……特定的时期出现的理论早应该淘汰掉了。

  5、蜂蜜水不排毒

  核心的观点是人体需要排毒。然而能说清楚「毒」是什么,以及为什么要排毒的人却少之又少……简单来讲,「毒」是我们人体日常生活中正常产生的代谢产物。这些代谢产物本身就会排出体外,并不需要什么产品或者方法来辅助排出,也不用另辟蹊径从皮肤或其他途径排出。

  当代谢负荷超过人体能承受的极限,那就中毒了。

  我们日常饮食的代谢产物基本由肝脏、肾脏、肠道、膀胱等代谢并排出体外了,根本无须额外排毒了。所以,如果说蜂蜜水排毒的话,那大概也是因为喝的水多了之后会增加尿量吧……仅此而已。

仁爱简介:

云南仁爱医院创建于1994年,是国家卫生部备案云南省卫生厅批准病设立并直接管理的二级甲等综合性医院,位于云南省昆明市龙泉路62号,属于:省市医保、城镇医保、新农合医保定点单位,市药品质量管理规范单位,先后被评为全国百姓放心妇科示范医...详情>>

就医指南

医院简称 联系我们 法律声明 手机站

服务电话:4000871616  QQ:80000085  地址:昆明市五华区龙泉路62
版权所有@ 云南仁爱医院  备案号:滇ICP备09003698号-10
声明:本站内容仅供咨询参考,不代替您的医生或其他医务人员的建议,更不宜作为自行诊断或治疗依据。如果您对自己健康方面的问题有疑问,请及时到医院就诊!

网站名称:云南仁爱医院  仁爱医院  昆明仁爱医院  无痛人流医院  昆明妇科医院