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这些伤肾的行为习惯你是否有?

作者:“云南仁爱医院”  时间:2018年04月21日

  平时我们经常在说要注意养肝护肾保护身体健康,但是在实际生活中人们生活方式不同,有些不以为然的小问题,很可能会对肾脏造成损伤。接下来跟小编一起来看看,平时生活中做哪些事情会伤害肾脏。

这些伤肾的行为习惯你是否有?

  一、饮料喝太多

  饮料的种类有很多,软饮料喝运动饮料喝太多的话,会间接对肾脏造成伤害。人体的酸碱度正常是7.35,大多数饮料普遍偏酸性,过多饮用容易导致酸碱不平衡,增加肾脏排酸负担。

  二、常憋尿

  有尿意的时候就要及时去上厕所,憋尿导致尿液在膀胱内存留太长时间,导致细菌滋生繁殖,细菌可能会引起尿路感染甚至引起肾盂肾炎,影响肾脏健康。

  三、暴食暴饮

  随着生活水平的提高,平时经常会出现饮食过量的情况,看到各种勾引食欲的美食,就会忍不住多吃一点,但是饮食过量会增加废物尿酸、尿素氮产生。

  四、喝水少

  多喝水可以促进身体的新陈代谢,长时间不喝水或喝水量太少,就会使得排尿次数减少,尿液不能及时的排出体外就会导致尿液中废物和毒素的浓度增高。

  五、饮酒后喝浓茶

  很多人认为喝酒后喝点茶可以起到解酒的作用,这是因为茶叶中含有茶碱,具有利尿的作用,让酒精更快的排出体外。但是酒精尚未来得及分解就被肾脏排出,大量的酒精就会对肾脏造成刺激,影响肾脏功能。

  六、吃太咸

  食盐要适当的食用,食用太多盐容易导致血压升高,影响身体正常的血流量,肾脏血流量不正常就会增加患肾脏疾病的风险。

  七、常吃松软的面包

  面包在制作的过程中,为了让面包更松软有弹性口感更好,会在面包中添加溴酸钾添加剂,溴酸钾过量食用会损伤人体中枢神经和肾脏。

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