春分是春季六个节气中的第四个，春分过后意外着春天真正的到来了，春分时节要注意身体养生，饮食要注意以健脾助阳为原则，可以适当的吃一些三药、木瓜等滋补脾胃的食物。下面来看看春分养生要注意哪些问题?

　　这几种食物少碰为妙：

　　1、太甜的食物。糖分补充太多不容易被身体消化分解，糖分过多进入到血液中，会影响身体各部位细胞，导致体质变成酸性。

　　2、味精。味精是常见的一种调味品，味精的成分主要是谷氨酸，谷氨酸在消化过程中会产生一种抑制神经的物质，容易对神经系统和脑组织造成影响。

　　3、酸性食物。平时很多人都喜欢吃酸食，常吃酸性食物容易导致身体酸碱不平衡，影响脑部功能，引起记忆力下降、注意力不集中等问题。

　　4、高脂肪食物。长期吃脂肪含量高的食物，会增加肝脏的负担，还可能影响脑部供氧。

　　春分养生要注意以下几点：

　　●不要滋补过甚

　　春分时节进补比较好，但是春季人体肠胃功能差，呼吸道疾病和慢性疾病高发，滋补过甚容易引起口腔溃疡、手脚心发热，影响睡眠。

　　●不要睡太晚

　　春分后白天时间长，晚上时间变短，晚上睡觉的时间也会推迟，长期晚睡容易损伤肝脏，还可能造成习惯性失眠。

　　●不要过度锻炼

　　春天很多人都会锻炼减肥，但是锻炼也要适当，一些喜欢夜跑的人锻炼后容易精神兴奋影响睡眠。

　　温馨提示：春分时节要注意调整好精神状态，保持心情平和愉悦，不要大喜大悲情绪波动大，天气好的时候可以出去郊游游玩，适当的增减衣服，进行身体锻炼。