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喝红酒真的能助眠、养颜吗?

作者:“云南仁爱医院”  时间:2018年04月02日

  过量饮酒对身体健康有害,不管是白酒还是红酒都要适当的饮用,在生活中有关于红酒养生的说法,睡觉前喝点红酒有美容养颜的效果,而且还能促进睡眠,帮助预防心脏病。下面我们来看一下关于红酒的一些真相。

喝红酒真的能助眠、养颜吗?

  喝红酒能促进睡眠吗?

  有人说红酒中含有褪色素,睡觉前喝一杯红酒,有助于调节睡眠周期缓解失眠问题。很多人喝了酒后会感觉特别想睡觉,而且比平时更容易入睡。

  事实真的如此吗?判断睡得好不好不能光看入睡时间快不快,还要看睡眠质量好不好,酒精进入人体后会被慢慢的代谢掉,在酒精的作用下刚开始的时候很容易睡着,但是后半夜的睡眠质量可能会受到影响。每个人对酒精的承受情况不同,有的人喝了后昏昏欲睡,但有的人饮酒后却异常兴奋,不建议大家这样做。

  红酒能美容养颜?

  很多人说红酒中含有葡萄多酚、花青素、鞣酸等成分,这些成分可以帮助身体抵抗有害的自由基,会刺激皮肤加快新陈代谢,延迟皮肤衰老。

  真相是什么呢?红酒中确实含有上述所说的成分,对美容养颜有一定的功效,但这些具有美容养颜功效的成分不只是红酒里面有,像花生、葡萄、桑葚、蓝莓等食物中也有花青素,很多水果中都含有鞣酸。红酒的度数虽然低,但也是含有酒精的,长期喝红酒对肝脏影响比较大,建议还是多吃新鲜的蔬菜水果。

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