可能在生孩子的整个过程之中，我们女性已经觉得自己是承受了很多生命之重，一想到生产完以后可能就好了，没有想到的是，产后的新妈妈还将要面临着许许多多的问题。比如说，喂奶、带孩子、自己的身体恢复等等，为了让我们的新妈妈能尽快的恢复自己的身体，尽快的适应有了宝宝以后的不一样的新生活，在产后恢复的时候，一定要多多注意以下几点：

　　产后禁忌一：产妇忌不刷牙

　　有人看到这第一个禁忌，就觉得你医生是不是在跟我开玩笑啊?刷牙和不刷牙为什么会影响恢复，这两者有什么联系?由于在生产之后，新妈妈已经花费了很多的精力，为了给新妈妈提供足够的体力以及营养，还要支撑新妈妈有充足的奶水进行哺乳自己的孩子，一般在生产过后都会让新妈妈摄入一些高糖、高蛋白、高脂肪的饮食，在允许的情况下可能会在少食多餐的情况下一天吃个七八餐，这样口腔内就会有食物的大量残渣会余留，在细菌的作用下，发酵变成酸性物质，腐蚀牙齿，使龋齿、牙周炎、口腔炎等发病率大大增加，甚至因链球菌感染诱发风湿热、肾炎，心脏病。所以在产后的整个恢复期，新妈妈都要自己注意，按时刷牙，保护自己。

　　产后禁忌二：产妇在分娩后3个月内忌吃味精

　　可能现在已经有很多的家庭都不会使用了，最多情况下所吃到的这类调味品基本上都是饭店或者是食堂，他们需要用味精来提升食物的鲜美程度，当然还有垃圾食品中的含量是最多的。一般情况下，成年人吃味精是没有什么副作用的，但是婴儿不一样，特别是12周内的婴儿，如果乳母在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，则对婴儿有不利影响。过量的谷氨酸钠能与婴儿血液中的锌发生特异性的结合，生成不能被机体吸收的谷氨酸，而锌却随尿排出，从而导致婴儿锌的缺乏。这样长期以来，婴儿不仅出现味觉差、厌食，而且还可造成智力减退，生长发育迟缓等不良后果。

　　产后禁忌三：产妇忌不洗澡、不梳头

　　特别是在这三伏天，前两天看见网络上的新闻报道说，又有人是因为坐月子的时候“捂”的太多，而丢了自己年轻的生命，抛弃了自己还没满月的孩子，还有自己幸福的家庭离开了这个世界。我想大家应该使用科学的眼光去看世界，去看待这些问题，不要再用生命的教训来验证那些封建迷信思想以及流传于市井的谣言。按科学规律，在产后新妈妈们完全可以照常洗澡、洗脚。及时地洗澡可使全身血液循环增加，加快新陈代谢，保持汗腺孔通畅，有利于体内代谢产物通过汗液排出。还可调节植物神经，恢复体力，解除肌肉和神经疲劳。一般产后一周可以擦浴，一个月后可淋浴。切记不宜在澡盆内洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。洗澡时室温要保持在34～36℃，水温在45℃左右。浴后要迅速擦干，衣服要穿好，防止受凉。梳头不仅是美容的需要，而且通过木梳刺激头皮，还可促进局部皮肤血液循环，以满足头发生长所需的营养物质，防止脱发、早白、发丝断裂、分叉等。产后梳头有益无害。

　　产后禁忌四：产妇忌多吃红糖

　　红糖这一东西可能对于女性来说就是无所不能的食物，在女性来“大姨妈”时，会喝红糖水得以缓解痛经，会食用糖水鸡蛋作为体力补充等等。在生产完后也一样，这个时候女性的体质比较虚弱，觉得多吃一些红糖，有益气养血、健脾暖胃、驱散风寒、活血化淤的功效。但是，产妇切不可因红糖有如此多的益处，就一味多吃，越多越好。因为过多饮用红糖水，会损坏牙齿。红糖性温，如果产妇在夏季过多喝了红糖水，必定加速出汗，使身体更加虚弱，甚至中暑。