到了孕后期，很多孕妈妈都会纠结顺产与剖腹产，有许多人觉得顺产后阴道会变得松弛，于是就选择了剖腹产。想到孩子头那么大，从阴道里分娩出来肯定会把阴道给撑大，所以很多人觉得自然顺产会造成阴道松弛，但事实真的是这样吗?

　　云南仁爱妇产专家表示;怀孕本就会造成阴道松弛，不管是选择顺产还是剖腹产都是不能避免的。阴道松弛多数是盆腔底部肌肉松弛，怀孕过程中孕妇体重会逐渐的增加，羊水、胎儿、子宫增大对盆底组织造成压迫，再加上怀孕后期分泌的弛缓激素，使得全身关节、韧带等组织变得松弛，种种因素加在一起可能就会造成阴道松弛。阴道组织是有弹性的，长时间处于拉伸状态，其弹性就会降低，即便是剖腹产也有可能会发生阴道松弛。

　　产后预防阴道松弛可尝试这几种方法：

　　1、提肛运动

　　深呼吸后闭气，紧缩肛门10~15秒，然后深呼气放松肛门，每天反复坚持练习几组。坚持锻炼一段时间，可以改善盆腔肌肉的张力，增强阴道周围肌肉的力量，有助于改善阴道松弛问题。

　　2、憋尿锻炼

　　小便的时候有意识的憋住几秒钟，然后再继续排尿，反复练习一段时间有助于增强阴道周围肌肉张力。

　　3、孕期多运动

　　怀孕期间孕妈们就要注意多运动，运动可以增强肌肉力量，对防止阴道松弛有一定的帮助，而且对顺产分娩也有好处。