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顺产时无撕裂不侧切,孕妈应该怎么做?

作者:“云南仁爱医院”  时间:2017年07月26日

  前不久云南仁爱医院还推出了一项测试,那就是我们的准爸爸也可以来体验一下,女性在顺产生孩子时的十个等级的镇痛。很多的男性朋友在经过测试之后都直称受不了,连连摇手直呼太疼了。根据顺产时的不完整数据统计,美国会阴侧切率为23%,瑞典会阴侧切率为10%,并保持下降趋势。但,中国的会阴侧切率一度超过90%。看到这个比率,孕妈妈会不会觉得心都颤抖了一下?

顺产时无撕裂不侧切,孕妈应该怎么做?

  对于那些面临分娩的准妈妈来说,可能从一个女性的角色一下子转移到了母亲的社会角色,自己都是适应不过来的,更别说是第一次面临生产的阵痛、侧切,反而让准妈妈们不敢想,又挥之不去。在顺产过程中,由于胎儿过大、用力不当等情况,产妇会阴部极易造成撕裂,影响产后恢复。会阴侧切术则是指在产妇会阴部做一斜形切口,可有效避免会阴撕裂,保护盆底肌肉。

  有一部分孕妈就会有疑问,是不是每一个顺产的准妈妈,都要进行侧切?云南仁爱医院的产科专家告诉你,不一定。侧切是产科常见的手术,主要用于第二产程。当胎儿头部娩出时,很容易导致会阴处撕裂。一旦撕裂,会不同程度的出现后遗症,比如裂伤到肛门括约肌和直肠,甚至导致大便失禁、子宫脱垂。而在分娩中,及时侧切,来增大产道出口,可以缩短产程,对孕妈咪和胎儿都有好处。为了避免撕裂和侧切,我们的仁爱专家给待产的孕妈妈支几招,可能会帮助到您。

  1.均衡饮食,体重增长在正常标准

  在怀孕的期间,我们的孕妈妈还是要注意自己的生活以及饮食习惯,最好的就是能控制自己在孕期的饮食摄入,避免胎儿巨大。准妈妈要按时进行产检,随时了解宝宝的发育情况,以及胎儿的体重、胎位,以及孕妈的骨盆情况。所以,均衡营养,体重在正常标准内增长就非常重要哦!准妈妈通过科学合理的膳食,达到良好效果。

  2.缩肛锻炼

  这是一种比较方便的锻炼方法,只要在家里,我们的孕妈妈随时都可以进行锻炼。这种锻炼可以适当进行盆底肌肉的收缩练习,试试排尿时突然停止,收缩肌肉10秒,再放松,反复10次,每天至少练习3轮,这样准妈妈在分娩时能更自如地控制会阴处的肌肉哦!

  3.分娩时力气一点也不能浪费

  分娩的时候一般是分为两个阶段的,一般在第一产程阶段,建议麻麻不要消耗太多的体力,不要乱喊乱叫。保存体力,到了第二产程,才有更多力气生宝宝。要尽量的配合医护人员的工作,不要过早用力,引起难产;也不要乱使劲,白费力。专家建议可以喝点葡萄糖水,吃巧克力,蜂蜜水等来增加体力,在胎头快要娩出时,再使出洪荒之力,争取快快见到宝宝哦!

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