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冬天快来了,这个时间段有宝宝出生的妈妈们怎么样做月子

作者:“云南仁爱医院”  时间:2018年11月02日

  暑往寒来,马上又要到冬天了,孕妇比产妇相对来说还好过一些,冬天对刚生产完的新妈妈来说,会更需要注意一些生活细节:刚生产完的身体比较虚弱,全身毛孔都舒展开了,外寒非常容易侵入。所以新妈妈在寒冷的冬天坐月子,防风保暖才是最主要的。

做月子

  01、出院时做好保暖措施

  新妈妈分娩后,在出院时一定要做好保暖措施,根据当时的气候情况选择合适的衣服,带上口罩、帽子,穿上防风的大衣。里面的上衣最好选择开襟的,方便路上给宝宝喂奶。衣服要能护住领口、两臂、双腿等部位;鞋子要舒适、保暖,最好是没有跟的运动鞋或休闲鞋;袜子要能护住脚踝。

  02、尽量避免外出

  新妈妈在月子期间要尽量避免外出,冬季室外温度低,吹风受寒很容易使新妈妈落下月子病。如果有要事必须外出,一定要先做好保暖措施,穿上棉服、棉鞋,带上产妇帽、手套、围巾,最好乘坐挡风的交通工具,减少步行时间。

  03、通风要看时机

  在冬季,稍微开窗透风也是需要的,但要注意新妈妈不能被风直接吹头,特别要避免门窗全开的过堂风,可以将一个方向的门窗打开,将对面门窗关闭。在进行通风换气时,可选择天不太冷、无风、日光充足的时候,床不要靠近窗口或正对窗口,必要时新妈妈与宝宝可暂去别的房间休息或活动。

  04、保障室内温度

  冬季坐月子的室内温度要控制好,维持在20℃~25℃为宜。冬天冷风易从门窗缝隙窜入,要注意门窗的防风功能,南方的冬天没有供暖,建议室内加装电暖气防寒。

  05、增加室内湿度

  冬天是干燥的季节,且灰尘较多,可以在月子房里安置加湿器,加湿的同时净化空气。适当的室内湿度不仅可以使妈妈舒适,对于新生宝宝更是重要。由于宝宝的皮肤很娇嫩,干燥的空气会对他造成伤害,适当的湿度对新生宝宝的健康非常有益。

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