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产后这些月子病,是可以预防的!

作者:“云南仁爱医院”  时间:2018年02月27日

  产后因为没有及时的调理好身体,很多女性都会患上月子病,而月子病也就是在往后的日子里头疼,风湿,肠胃不适,关节炎等等。那么面对这些月子疾病,有没有什么方法可以避免呢?

产后这些月子病,是可以预防的!

  月子病是在坐月子的30多天里因为身体某些部分没来得及康复所产生的疾病,比如子宫完成了生育任务后要想恢复到原来的大小需要6个星期的时间,而子宫内膜在胎盘脱落后也需要6个星期的时间来恢复,如果你在这个时间里还做了其他体力活,不好好休息的话那么恢复的时间会延长,且子宫还会出现很多疾病。

  除了子宫问题,因为分娩涉及到整个身体,所以出血,元气损伤,免疫力下降都是会出现的,就容易受到风、寒、燥、湿的干扰,而这些一旦在你身上出现,那么你很容易在往后的日子里各种不舒服,特别是难以入睡。

  所以预防月子病的出现至关重要,那我们来看看常见的月子病有哪些呢?

  第一种月子病:子宫脱垂

  怀孕随着胎儿的长大,子宫也会越来越大,就像一个气球一样不断的往里面充气就会变大,而当气体出去后就会回缩,可是在这个过程中因为肌肉的扩张迁移等,子宫的韧带就会变得松弛,所以这需要一个时间才能完成恢复。如果在这个期间你还做家务活,不卧床休息的话,那么子宫就会不往原来的位置移动,而是往阴道的下方移动,造成子宫脱垂,且伴随着小腹坠痛。

  预防方法:最好卧床休息,不要干重活,多换睡姿。

  第二种月子病:乳腺炎

  分娩后如果乳汁不通畅,那么就会出现乳腺炎,一旦有乳腺炎不仅妈妈疼痛难忍,胎儿还吸收不到乳汁导致营养缺乏。

  预防方法:整个喂养期间一定要注意清洁卫生,乳汁不通畅的话可以用温水清洗并按摩促进血液循环,当有多余的乳汁时可自己排出。

  第三种月子病:关节综合征

  因为内分泌的改变,加上分娩需要用到全身的肌肉,所以肌肉会紧绷,韧带会牵扯,关节会疼痛,主要是在手腕,脚踝,膝盖,肩胛骨等地方,如果你还碰冷水的话,那么日后在阴雨天的话疼痛会加重。

  当然这也和你早早的就做家务,抱孩子,下床活动时间少等有关系,这些都会给肌腱带来很大压力,还有脚部一下不适应行走就会出现浮肿,麻木,充血等情况。

  预防方法:月子期间以及往后的两个月都尽量别干重活,孩子也少抱,别碰冷水,注意室温,多用热毛巾来热敷脚部。

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