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子宫内膜的科学保养法

作者:“云南仁爱医院”  时间:2018年03月15日

  如果是子宫是怀孕重要的器官,那么子宫内膜就是孕育胎儿的必备部位,如果没有厚薄适宜的子宫内膜,那胎儿自然也吸收不到血氧,发育就会受限,所以要想孕育一个健康的胎儿,必须要日常就把子宫内膜保养好,让子宫内膜接受胚胎的能力很强。

子宫内膜的科学保养法

  首先内膜的厚度是最重要的,如果太厚或者太薄那都会导致胎儿流掉,所以一般子宫内膜的厚度是7~15cm,这个厚度刚好是受精卵可以着床的厚度。其次子宫内膜分为三种类型:一种是典型三线型和多层的;一种是回声强度都是中等,子宫腔有强的回声,总线的话是断断续续的;一种是回声都统一很强,子宫处没有中线回声,而第一种受精卵的着床效果要更好,所以更容易胚胎种植。

  那么该怎么维持这种子宫内膜呢?

  第一,需快步走

  每天可抽出半个小时来快走,这样有利于子宫处的血液循环。

  第二,可游泳

  每个星期需要游泳两个小时,让宫缩能力增强,保持温度适宜。

  第三,进行暖宫操

  可向医生咨询专业的方法,这样有利于子宫温暖,还有增强宫缩能力。

  第四,正确避孕

  建议使用避孕套,这样可以不让细菌进入子宫处造成感染,让子宫一直青春活力,或者是服用短效避孕药,可以改善子宫内膜的厚度,还能避孕避免意外怀孕带来的伤害。

  第五,少吃高脂肪食物

  脂肪摄入过多会导致激素的大量分泌,这对子宫内膜并不好,会出现很多子宫肌瘤,不利于子宫健康,所以需要多吃低脂肪食物,多喝水,达到饮食均衡。

  第六,排卵期可同房

  到达排卵期,女性都容易有感觉,如果这个时候同房那么对子宫会有很好的刺激作用,可以起到按摩的效果,促进血液循环。

  第七,产后要恢复

  产后不注意,容易出现子宫脱垂,一旦脱离原来的位置肯定对身体健康不利。

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