子宫是人类生命的起源，也是女性独有的器官，它十分娇嫩，易受伤害，一旦宫腔受到伤害。那么除了造成不孕不育的危险外，还会使女性的脸部、月经、雌激素分泌等都受到影响，甚至女性一生的健康与幸福都与宫腔是否健康有很大关系。

　　四、贪凉

　　人人皆知，子宫最怕寒气，女人在生活中许多贪凉的行为对其危害都很大，如常吃寒气食物，冰淇淋，冷饮，也包括属性寒气的食物：苦瓜，冬瓜，鸭肉，蟹肉，火龙果，雪梨等;久待空调房，喜欢露脐装，席地而坐，赤脚走路等等。

　　三、私处清洗不到位

　　女人的私处保暖很重要，但它又是个藏污纳垢的地方，稍有不慎就可能让细菌，病毒入侵。无论是日常清洁，还是经期护理，无论是夫妻生活前后，都需要做到彻底清洁到位。如出现不清洁的情况，就有可能导致宫颈炎、糜烂、阴道炎等情况发生，都会损害子宫健康。

　　二、熬夜

　　很多女人白天工作，晚上做家务，做家庭作业，总是晚睡，有的甚至在临睡前还会打完手机，追韩剧，这样长期熬夜的行为对子宫也有伤害，长期暴露在灯光下，会影响黑素的正常分泌，甚至使身体的生命节律发生变化，使神经内分泌系统功能失调，使孕激素和雌激素紊乱，从而容易导长肌瘤。

　　一、忧郁的情绪

　　女人多敏感，往往会偏执和急躁，容易焦虑，而总是情绪低落不仅对肝脏伤害很大，而且对子宫伤害也很大，尤其是脾气暴躁的人。其原因在于子宫位置在肝经上，若脾气急，久而久之，肝气郁结，瘀血阻滞，易生子宫肌瘤，导致卵巢功能衰退。

　　日常可以多吃一些养护子宫的食物

　　扁桃

　　扁桃富含维生素 E和不饱和脂肪酸等多种有益成分，其中所含的维生素 E、微量元素等对子宫有修复作用，还能防止细胞老化，保护人体正常代谢，女性日常不妨多吃点。

　　白萝卜

　　白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略有辛辣。医生证实，白萝卜含有一种抗肿瘤活性物质，具有很好的抗癌作用，能有效地抑制癌细胞的生长。所以女性朋友可以多吃白萝卜，以防止子宫病变。

　　紫菜

　　生长于浅海岩壁的紫菜，营养十分丰富，无论是蛋白质还是碘含量都很高。此外，紫菜中还含有维生素B1和镁，人体吸收后可帮助骨骼生长，防治心血管疾病，有效调节血液酸碱，更能保护子宫，帮助妇女预防妇科病。

　　木瓜

　　素有“百益果之王”之称的木瓜，含有大量人体所需的微量元素，食用多了，不仅可以提高人体免疫力，而且可以清除女性子宫内的垃圾，排除毒素。加冰糖，木瓜炖蛤类，味美甘甜，不但有美容养颜，滋补之效，还可补充雌激素。