作为一个女孩子，在意外怀孕后遇到不负责任的渣男，那只能选择人流手术解决麻烦，但人流手术始终是人为的终止妊娠，对身体会带来一定影响，在术后必须要做好调养和护理，否则身体恢复很慢，甚至出现感染，出血等问题。

　　人流后如何调理?

　　1、多多休息，坐好小月子

　　人流也是一次人为的分娩，在术后也需要坐好月子，如果过早的开始进行某些活动，那会让本身就受伤的子宫内膜不停出血，导致出血过多过长，不利于身体恢复，所以必须要好好休息，不要干体力活，不要运动等，否则会出现子宫脱垂。

　　2、卫生干净，内外必须清洁

　　人流后，身体虚弱，宫颈扩张，很容易受到感染，这时一定要注意卫生干净，对于私处每天温水清洗，并换上干净清爽的卫生巾和内裤，换下的内衣裤需要马上清洗晾晒，不要盆浴，不要同房，必须等到复查后子宫恢复正常了再进行。

　　3、稳定情绪，凡事看得开

　　人流不仅要面对渣男的欺骗，还要面对身体上的损害，真是伤身伤心，但在人流后必须要看开一些，不要钻牛角尖，多和亲朋好友沟通，有烦心事就说出，不要闷在心里，多去外面的世界看看，或者听音乐，看电影等来放松自己。

　　4、饮食营养，注意补充铁剂

　　人流后身体失去很多血，加上心里也受到伤害，会非常虚弱，这时一定要注意饮食上的营养健康，最好多补充铁元素，让身体尽快恢复过来，比如瘦肉，鸡蛋，鲜鱼等。辛辣，油腻，生冷，高糖等食物一定不能碰。

　　5、再次同房，一定要避孕

　　人流后一个月不能同房，在复查后没有问题可以同房，但一定要做好避孕工作，否则太短的时间内再次怀孕的话，那子宫承受不住，会出现大问题。

　　6、改变想法，勇敢迎接新生

　　一直觉得人流是件丢人的事情，就特别害怕被别人知道，不敢请假手术，也不敢请假休息，但这很不利于身体恢复，对此，我们一定要改变想法，因为这和生孩子一样，不是什么丢人的事情，再说做好隐私保护，没有人会知道，最后身体是自己的，一定要自己爱惜自己。