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冬季天气寒冷干燥,该如何给宝宝喝水?

作者:“云南仁爱医院”  时间:2018年11月30日

  冬季到了,气温降低,天气干燥,人体缺水,因此补水很重要,但水有白开水,矿泉水,纯净水等不同的类型,对于宝宝来说,喝什么样的水更好一些?又该怎么给宝宝补水呢?

冬季天气寒冷干燥,该如何给宝宝喝水?

  白开水是在高温煮过下晾凉的水,并带有适宜的温度,相当于杀过细菌一样,使得硬度较高的水质得到了改善,同时还保留了水里的矿物,不仅干净,还非常便宜,这对宝宝的肠胃刺激要小。

  矿泉水水质很高,并由矿物质和二氧化碳气体等组成,所以价格也比较高,如果是喜欢喝温水,肠胃不太好的宝宝,那喝这种水的话可能会有点不适。

  纯净水是把水肿的矿物质过滤掉,不过一直在大桶里存放,也会造成二次污染,还有饮水机如果没有经常清洗,那可能存在某些病菌等,如果不建议给宝宝喝。

  综上所述,宝宝适合喝的水为白开水,那要怎么喝呢?

  首先,根据年龄来看,因为不同的年龄对水的需求不一样。

  1、出生6个月内

  这个阶段喂养母乳,并不用喝水,母乳里已经含有足够多的水分满足宝宝的需求,在《儿童喂养与营养指导技术规范》中指出:婴儿6个月内应该纯母乳喂养,不添加水,果汁,以及其他辅食,否则不利于乳汁的分泌,这对于母婴来说都不健康。

  2、出生6~12个月

  可添加辅食,并在辅食后喝奶,逐渐形成一餐代替一顿奶的说法,可补充一些水分,但不能添加蜂蜜,糖分等,也不要喝果汁,因为这些饮品的味道较重,会刺激到宝宝的味觉,造成日后挑食,偏食的不良习惯。

  3、1~3岁

  从1岁开始,每天都需要喝足够的水,至于其他添加剂的饮品要少喝,包括果汁,蜂蜜水等,因为这个时候宝宝的饮食主要以固体食物为主,而且丰富多样,所以如果只喝饮料的话,那不利于身体发育,更会导致龋齿,肥胖等情况出现。

  一般1~3岁建议每天喝600~1000ml水,但如果是活动量增大,就需要增加水分,据具体情况而定,至于6~12个月的婴儿,因为不会说话,不能告诉大人自己想不想喝,最好在进食后1小时主动喂一下。

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