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VC,是2块钱的好还是98块钱的好?

作者:“云南仁爱医院”  时间:2018年07月30日

  每次口腔起溃疡或舌头疼,无一例外,大家都是说改补充VC了,好吧,补就补吧,然后拿着手机就往超市跑,去到超市和店员说了后,店员就给我拿了一种果味的VC咀嚼片,还交代我一天咀嚼六粒,然后68块。

VC,是2块钱的好还是98块钱的好?

  看到这么贵,紧紧的握住了我的手机,然后告诉医生,我不要这种,要那种小瓶的就可以,可店员说他们就只有这种VC,除了这种是最便宜的,其他就还有一种98元的,emmm~~~~怎么越来越贵,和我想的不一样啊,不是两块钱就可以吗?

  吓得我马上开口说“我需要的是白色小瓶子,一片为100mg剂量的药用VC”,“哦,那种是不能乱吃的,如果要补充VC最好就买我给你说的这种”,我才不信呢,随后转身就离开超市去了药店买了2块钱的那种,回家吃了两天后就好了,我的溃疡。

  而对于口腔上火,大部分人都会被忽悠买98块的保健VC,这种和2块的药用VC有什么区别呢?哪一种又好呢?

  VC

  VC是促进身体免疫系统成熟,骨骼和胶原蛋白形成的抗氧化剂,它除了在坏血病上游泳,还在口腔疾病,动脉硬化,心血管疾病上都有用。

  对于人体来说,每天摄入60mgRDA就可以,相当于吃一个橙子,但每日摄入最佳的ODA是不够,因为ODA需要2000mg,这可以看出两个人的健康状况不同。如果想要健康,那只凭RDA肯定不够,最好是也保持足够的ODA,这样身体健康水平更高。

  不过2000mg就是22个橙子,肯定吃不了那么多,所以就需要服用VC补充剂,但因为大家需要VC,各大商家就生产出各种VC,比如泡腾片,药片,软糖等,价格也是参差不齐。

  不过VC肯定不好吃,因为根据分子结构图,可以知道酸性较强,但对于98块的咀嚼片,在配料里,还有各种添加剂,也就是说这98块根本就是没必要的,因为你吃进去的大多是添加剂,而我们需要补充的是VC。

  不过你硬要买,当然也可以,因为一片里还是含有100mg的VC,和只是VC的片剂含量是一样的。

  除了咀嚼片,还有VC软糖,估计很多妈妈都喜欢给宝宝吃这种吧,如果只是药可能宝宝并不喜欢吃,但这个软糖里100g只有78mg的VC,也就是说这么一瓶软糖所含有的VC量还不如一小片3g的VC片多。

  所以2块和98块,建议2块,当然你钱多也可以买98的,而对于孩子来说,可以多给他吃点VC含量多的水果,既营养又健康,比如橙子。

  不仅VC吸收率高,而且安全方便,孩子喜爱吃,还方便携带,完全能满足一个人一天VC的量。

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