每次口腔起溃疡或舌头疼，无一例外，大家都是说改补充VC了，好吧，补就补吧，然后拿着手机就往超市跑，去到超市和店员说了后，店员就给我拿了一种果味的VC咀嚼片，还交代我一天咀嚼六粒，然后68块。

　　看到这么贵，紧紧的握住了我的手机，然后告诉医生，我不要这种，要那种小瓶的就可以，可店员说他们就只有这种VC，除了这种是最便宜的，其他就还有一种98元的，emmm~~~~怎么越来越贵，和我想的不一样啊，不是两块钱就可以吗?

　　吓得我马上开口说“我需要的是白色小瓶子，一片为100mg剂量的药用VC”，“哦，那种是不能乱吃的，如果要补充VC最好就买我给你说的这种”，我才不信呢，随后转身就离开超市去了药店买了2块钱的那种，回家吃了两天后就好了，我的溃疡。

　　而对于口腔上火，大部分人都会被忽悠买98块的保健VC，这种和2块的药用VC有什么区别呢?哪一种又好呢?

　　VC

　　VC是促进身体免疫系统成熟，骨骼和胶原蛋白形成的抗氧化剂，它除了在坏血病上游泳，还在口腔疾病，动脉硬化，心血管疾病上都有用。

　　对于人体来说，每天摄入60mgRDA就可以，相当于吃一个橙子，但每日摄入最佳的ODA是不够，因为ODA需要2000mg，这可以看出两个人的健康状况不同。如果想要健康，那只凭RDA肯定不够，最好是也保持足够的ODA，这样身体健康水平更高。

　　不过2000mg就是22个橙子，肯定吃不了那么多，所以就需要服用VC补充剂，但因为大家需要VC，各大商家就生产出各种VC，比如泡腾片，药片，软糖等，价格也是参差不齐。

　　不过VC肯定不好吃，因为根据分子结构图，可以知道酸性较强，但对于98块的咀嚼片，在配料里，还有各种添加剂，也就是说这98块根本就是没必要的，因为你吃进去的大多是添加剂，而我们需要补充的是VC。

　　不过你硬要买，当然也可以，因为一片里还是含有100mg的VC，和只是VC的片剂含量是一样的。

　　除了咀嚼片，还有VC软糖，估计很多妈妈都喜欢给宝宝吃这种吧，如果只是药可能宝宝并不喜欢吃，但这个软糖里100g只有78mg的VC，也就是说这么一瓶软糖所含有的VC量还不如一小片3g的VC片多。

　　所以2块和98块，建议2块，当然你钱多也可以买98的，而对于孩子来说，可以多给他吃点VC含量多的水果，既营养又健康，比如橙子。

　　不仅VC吸收率高，而且安全方便，孩子喜爱吃，还方便携带，完全能满足一个人一天VC的量。