生了宝宝后很多新妈妈都会出现脱发的现象，家里的地板上、床上、卫生间到处都的头发，早晨洗头的时候头发大把大把的掉，看到头发这样恐怖的掉，难免会担心头发掉光。这种情况在产后两个月左右比较常见，其实这是正常的生理现象，宝妈们不用担心。

　　产后为什么会脱发呢?

　　1、产后新妈妈身体雌激素水平下降，头皮的毛囊就会逐渐的休眠，头发就会大量的脱落。

　　2、产后精神情绪不好，焦虑、紧张再加上睡眠不足，就会影响身体的新陈代谢，使得头发脱落。

　　3、生了宝宝后妈妈身体气血亏空，再加上要给宝宝进行母乳喂养，如果营养跟不上，就会出现脱发的现象。

　　4、坐月子方法不对，传统的坐月子认为女性坐月子期间不可以洗头，长时间不洗头头皮上的污垢就会对毛囊造成损伤。

　　产后脱发的情况一般会在从第二个月开始，7个月以后情况会慢慢的好转，新妈妈们不要担心，调整好自己的生活习惯，注意补充均衡的营养，新的头发慢慢的就会长出来。

　　产后脱发新妈妈可以这样做：

　　☆注意保持头部卫生，可以使用比较温和不刺激的洗发水洗头。

　　☆不要烫染头发，也不要拉头发，以免影响头发的发质，洗头后少用吹风机吹头发，尽量用毛巾擦干，让头发自然晾干，经常吹头发容易对发质造成损伤。

　　☆每天可以做一下头皮按摩，多用木梳子梳头，能够刺激到头皮，每天保持足够的睡眠时间。

　　☆日常饮食要保持营养均衡，可以适当的多吃一些黑豆、黑芝麻等食物，慢慢的新头发就会生长出来了。