月经正常和女性的身体健康有很大关系，月经是女性生理现象，月经不调就要及时处理，压力大的时候出现月经不调的情况就会变多，所以好好释放压力很重要，下面就给大家介绍一下压力大会影响月经吗?

　　压力大是会影响月经的，压力大的时候内分泌就会失调，就会出现月经推迟，当然不单单压力大会导致月经异常，女性过分减肥也是导致月经推迟的原因，节食减肥身体无法摄入充足的营养物质，就会让身体体质变弱，让内分泌失调，只要恢复正常饮食，保证规律作息就能慢慢恢复。

　　想要调理月经就可以多吃一些黑芝麻，能达到滋阴养血作用，如果因为压力过大或者脾虚而引起月经异常，适当的吃一些能达到很好的改善作用，压力大引起月经就可以也多吃一些含有丰富铁元素的食物进行滋补，能够改善身体状况，一日三餐合理搭配好，避免缺铁性贫血问题出现，可以适当吃一些西红柿、玉米、巧克力、卷心菜等食物。

　　压力大影响到月经就要调整好自己的情绪，避免情绪波动过大或者对精神造成过大刺激，在来月经的时候出现拉肚子、腰酸、腹胀、疲倦，情绪不稳定等情况都是属于正常的，不要过于担心。

　　压力过大影响到正常月经还要调整好自己的生活习惯，不要总是熬夜以及让身体过于疲累，注意做好保暖措施，如果被寒凉侵袭就会让盆腔血管收缩，让月经量减少，保证良好心态也是关键的措施，要加以重视，否则就会让问题变得越来越严重。

　　上面介绍的就是压力大会不会影响月经，通过上面的介绍大家应该也知道压力过大对月经会造成很大的影响，一定要使用正确的方式好好调节，让月经不调情况尽快恢复。