女性“宫寒”应该很多人都有听说过，宫寒的意思就是子宫寒冷，引起女性宫寒的原因有很多种，可能是女性自身体质偏寒，长时间待在湿气比较重的环境中，可能导致湿寒侵体引起宫寒，女性缺乏运动影响盆腔血液回流，也可能引起宫寒。

　　宫寒的症状都有哪些?

　　不孕：宫寒可能会影响卵巢的正常功能，影响子宫的正常环境，影响精子和卵子结合。

　　月经异常：宫寒可能会引起月经提前或月经推迟，影响月经的正常量，还可能引起痛经。

　　手脚冰冷：宫寒的人经常会出现手脚冰冷或浑身冰冷情况，如果经常出现手脚冰凉，怎么暖都暖不热乎的情况，有可能就是宫寒引起的了。

　　易胖：宫寒可能会影响女性身体的生理机能，导致身体囤积过多的脂肪，所以就容易出现发胖的情况。

　　怎样才能预防宫寒呢?

　　做好身体保暖：预防宫寒最主要的就是做好保暖措施，特别是小腹部保暖，少穿露脐装或比较单薄的衣服。宫寒严重的可能会影响怀孕，所以女性朋友一定要注意预防。

　　多运动：适当的多运动能够增强身体的体质，每天坚持运动一下可以改善身体的血液循环，调理身体气血温暖身体。

　　饮食调理：日常饮食要少吃冷饮，寒性的水果食物要少吃，多吃点温热暖身的食物，可以多喝点红糖姜水。