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月经期间老是感冒,是怎么回事?需要怎么办?

作者:“云南仁爱医院”  时间:2020年01月03日

  月经期间感冒,犹如雪上加霜 。一些女性朋友每个月月经一来,感冒也紧随其后,风雨无阻,从未缺席,这到底是怎么一回事?感觉原本虚弱的身体,变得更虚了......今天小编来和大家说一说,希望能够给各位女性朋友提供帮助~

周医生

  月经期间老是感冒,是怎么回事?

  常见的解释是,女性在经期激素水平发生变化,抵抗力也跟着下降,病原体更容易乘虚而入。中医的认识则更为具体:经期,经血下行,女性全身相对气血不足,气血虚则表卫不固,表卫不固则易受外邪入侵。这种时候,就更容易感冒。所以那些平时气温一低就手脚冰冷的女性,通常更容易在经期感冒。这种感冒,吃感冒药也完全能好,但却阻止不了下一次继续中招。所以,对付这样的感冒,医生指出:不仅要祛风寒,还要养气血。做好4点,助你远离经期感冒困扰。

  1、补气血

  在日常生活中,更为女性要注重补气血。

  譬如进食温补气血之品,如桂圆、核桃、枣、枸杞等。生冷寒凉的食物,如白萝卜、绿豆、冬瓜、各类冷饮、冰镇的食物、生拌凉菜等,则尽量少吃。

  此外,滋补的时机也很讲究。比如:经期前,可以吃点当归红枣红糖煮鸡蛋,或者是阿胶瘦肉汤;经期期间和之后可以喝点红糖姜茶。

  2、保暖

  保暖也很重要的,特别是下身,如小腹、腰部及双脚,更要足够暖。特别是秋冬换季更要注重保暖,不要在寒冷的天气里把双腿双足“秀”出来。

  3、足部按摩

  按摩足部穴位也可疏通经脉,调畅气血。脚趾是“足三阴经”与“足三阳经”经气的交接处,经常按摩十个脚趾头,有助于经气运行通畅。具体做法是,用拇指和食指捏住一只脚趾头,在各个侧面揉捏之后再轻轻地向上拽。

  因此,有兴趣的朋友不妨学一学,闲暇时间可以给自己足部按按摩。

  4、多运动

  身体较为虚弱的女性,平时要多运动,锻炼自己的身体,提高身体的免疫力,增强抵御病毒的能力。

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