女性达到一定的年龄后卵巢就会逐渐的衰老，卵巢功能下降以后身体激素水平也会随之下降，随之身体也会出现一些症状。潮热是一种常见的更年期症状，大概有四分之三的女性都会出现这种症状，突然发热时从躯干到脸部出现潮热症状。

　　出现更年期潮热的症状是因为身体的雌激素水平下降，引起了植物神经功能紊乱，血管舒张收缩受到影响，伴随着出现冒汗、心悸、眩晕等症状。这种症状大多数会持续一年之久，有的可能持续到停经后五年左右。

　　每个人发生潮热的周期不一样，有的女性的偶然发生，持续时间比较短，有的女性每天发生数次，每次持续数秒钟至几分钟。严重一些的症状会频繁发生，每次发作次数可达30~50多次，吃饭后、运动后身体热量增加的情况下容易发生，对工作、情绪、睡眠影响比较大。

　　那么，更年期潮热怎么调理呢?

　　可先尝试着进行饮食调理，借助蜂蜜、黄豆等一些含植物性雌激素的食物，来改善身体的雌激素状态，有潮热、胸闷症状，可以尝试服用中成药调理。蜂蜜的女人的保养品，特别是更年期女性，多吃一些蜂蜜可以缓解更年期燥热、盗汗等症状。

　　更年期女性潮热症状会比较明显，特别是晚上睡觉的时候，更容易感觉到潮热症状，经常出现这种症状会影响女性朋友的睡眠。症状比较严重时可以使用药物进行治疗，使用激素药物缓解更年期症状效果比较好，但激素治疗会增加血栓、乳腺癌等疾病的风险。

　　小提示：进入更年期以后女性朋友一定要注意保持良好的心情状态，出现更年期症状要给予重视，适当的增强身体锻炼改善睡眠。