一般产后不会那么早来月经，需要休养一段时间月经才能恢复。产后没有哺乳的新妈妈大概3个月左右会恢复月经，而一些哺乳的新妈妈来月经的时间则不一定，有的哺乳期月经就恢复了，有的则哺乳期过后才会恢复。很多新妈妈发现，生完宝宝后月经就变得不正常了，检查出现月经不调的情况。有什么方法能调理呢?

　　产后月经不调怎么调理?

　　有的新妈妈产后月经是恢复了，但是每次来月经的量和月经的周期不稳定，这也是比较头疼的问题。产后调理月经不调，首先要搞清楚它是什么原因引起的。

　　产后月经不调的可能是这几种原因：

　　第一种可能、新妈妈在哺乳期的时候，哺乳影响了正常的身体内分泌功能，内分泌系统受影响会导致卵巢功能紊乱，导致月经不规律。

　　第二种可能、女性产后精神压力比较大，比如产后抑郁症等不良情绪影响。

　　第三种可能、产后身体肥胖或者是产后患上妇科疾病，这些因素都可能会影响月经的正常，导致出现月经不调。

　　一般情况下，产后前几次来月经会不稳定，但是多来几次后月经就会恢复正常了。产后如果长时间月经没有恢复的话，要及时去医院检查，根据具体的原因进行调理。产后月经不调的话，可以尝试着从生活方面进行调理，及时的纠正月经不调。

　　日常生活调理

　　产后遇到月经不调的情况，可以尝试着从保持良好的生活习惯开始做起，不要熬夜或太过劳累。进行适当的运动，运动能够促进身体的血液循环，有助于产后子宫恢复。平时注意防寒保暖，如果子宫受寒的话，就有可能会导致月经量少，甚至发生闭经的现象。产后要注意保持愉悦的心情，避免产后情绪不稳定影响身体内分泌功能。

　　日常生活饮食调理

　　产后月经不调的新妈妈，在每次来月经前或月经过后这段时间，一定要注意控制好自己的饮食，日常饮食注意清淡一些，可以多吃一些含铁比较丰富的食物，比如虾、玉米、西红柿等，多吃绿色的蔬菜和水果能够更好的改善身体状态。