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月经量偏少怎么调理可以让月经量变多?

作者:“云南仁爱医院”  时间:2017年11月16日

  一般月经的持续时间在3~7天左右,月经量的多少不能考出血天数来判断,如果月经来的天数比较短,但每天的量都比较多,这种情况也是正常的。月经量少可能是因为身体营养缺乏,女性身体体重偏寒引起的,可以从饮食和生活方面来调理改善。那么月经量少要怎么调理呢?

月经量偏少怎么调理可以让月经量变多?

  月经量少调理要注意这几点:

  第一点、要保持良好的心情

  月经期的时候身体激素水平发生变化,容易出现烦躁、焦虑等情绪,如果再遇到月经不顺的情况,情绪更容易受到影响。所以发现月经量少要及时的调整好自己的心情,尽量不要有负面情绪出现,保持良好的情绪月经慢慢的也就恢复了。

  第二点、避免接触冰冷的东西

  女性月经量少很身体受寒有一定的关系,子宫受寒就容易引起月经不调。月经期的时候要注意身体保暖,特别要注意腹部保暖,生冷的食物不要吃。

  第三点、多补充点营养

  有很多女性为了保持身材,刻意的控制自己的饮食和脂肪的摄入量,体内脂肪不足或营养不足,就会影响月经的正常。所以月经量少的女性朋友要注意调整自己的饮食,保持日常饮食均衡,多补充点有营养的食物,有助于调理月经。

  适当的喝点这几种饮品可以让月经量变多

  1、玫瑰花茶,月经量少的女性朋友适当的喝点玫瑰花茶,具有活血化瘀、调经止痛的效果,对改善月经量少问题有一定的帮助。

  2、当归白芍茶,当归的作用的活血、养血,对调理血虚型月经的效果比较好,白芍的作用是养血调经。

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