怀孕的准妈妈多磨难这话一点都没错，很多准妈妈从怀孕开始就要经历早孕反应，再到孕中期出现的各种身体不适，再到孕后期失眠等问题的困扰。怀宝宝本来呢应该是挺高兴的，但有些时候遇到的事情却让你如何也高兴不起来，比如孕期常见的妊高症。

　　一般准妈妈患妊高症主要是因为妊娩高血压，引起孕妈怀孕期间出现子癫前期、高血压等问题，它对母婴的身体健康影响比较大，严重的可能威胁到胎儿的生命安全。所以，要想宝宝健康的生长发育，我们得学会如何去预防妊娩高血压。

　　第一、定时做产检

　　准妈妈定时做产检可以更好的把控胎儿健康情况，定期测量血压可以知道自己的血压高不高，以及血压的变化趋势，如果血压有升高的趋势就可以及时的进行治疗。孕期患妊娩高血压最明显的症状就是孕妇血压和血脂不稳定，所以准妈妈平时也可以自行测量一下，看看自己的血压是否正常。

　　第二、睡眠要充分

　　准妈妈如果患上妊高症，平时一定要注意保持充足的睡眠时间，准妈妈长期睡眠时间不足，会导致身体体质下降，对健康的影响比较大。准妈妈如果遇到失眠困扰时，可以让家人多照顾一下，及时的改善睡眠，必要时可以借助一些促进睡眠的辅助工具。

　　第三、补充维生素

　　孕妇每天都需要补充足够的维生素，维生素是胎儿发育重要的营养元素，同时维生素还有抑制体内脂质过氧化的作用，降低孕期患高血压、心血管疾病的风险。

　　第四、少吃盐

　　有的准妈妈孕期会出现水肿、血压不稳定等情况，孕妈妈可以根据自己的情况控制盐分的食用量，避免盐食用过多引起血压升高。日常饮食中要注意避免食用含盐量比较多的食物，比如腊肉、火腿、腌菜等，平时做饭要少放盐少放酱油，以便更好的控制自己的血压稳定。