当前位置云南仁爱医院 > 产科 孕前 > 正文

高龄女性怀二胎前要补充哪些营养?

作者:“云南仁爱医院”  时间:2017年07月21日

  怀孕前的饮食其实跟平时吃的东西没多大区别,孕前饮食切忌过度补充,要注意保持营养合理全面。饮食方面可以适当的多吃一些新鲜的水果和蔬菜,并注意补充一些含蛋白质的蛋类、肉类、奶质食品。主食方面的话,可以多吃一些粗粮,少吃精细的食物。

高龄女性怀二胎前要补充哪些营养?

  孕前需要注意补充这几种营养:

  钙

  很多怀孕的准妈妈孕期会出现缺钙的情况,怀孕前需要注意适当的补充钙质,因为很多女性怀孕期间饮食习惯影响,所以经常会出现缺钙的情况。孕期胎儿骨骼发育需要的钙质比较多,钙质缺乏会影响胎儿正常的发育,建议怀孕前就进行补钙。由于每位女性身体情况不同,建议先进进行身体检查,根据自己的身情况进行补钙。

  叶酸

  孕前补充叶酸至少要补充三个月,怀孕早期胎儿神经管发育需要叶酸维持,如果孕妇体内叶酸不足,可能会导致胎儿神经管畸形。孕前补充叶酸的话可以多吃一些新鲜的绿色蔬菜,由于叶酸的性质比较特殊,不容易被身体储备,因此建议孕前三个月就开始补充。

  铁

  补铁注意是预防孕期出现缺铁性贫血,孕妇贫血可能会出现头晕、乏力等症状,影响胎儿正常供血。如果女性身体体质比较弱的话,平时就有贫血的女性怀孕前可以适当的多吃一些猪肝、鸡蛋等食物,预防出现缺铁性贫血。

  维生素和蛋白质

  孕前饮食要注意重点补充蛋白质和维生素,孕前补充蛋白质和维生素有利于改善身体状况。平时要注意调整好饮食习惯,把自己的身体调整到最佳状态,为怀孕做好准备。

  小编提醒:孕前饮食没有太多需要注意的,平时吃什么备孕期间吃什么就可以了。像辣椒、咖啡等一些刺激性的食物尽量还是别吃,饮食尽量调整清淡一些,养成良好的饮食习惯。如果您还有更多想要了解的知识,可以点击仁爱在线医生咨询,医生会为您详细的解答。

上一篇:没有了!
下一篇:昆明做孕前检查收费是不是很高?
仁爱简介:

云南仁爱医院创建于1994年,是国家卫生部备案云南省卫生厅批准病设立并直接管理的二级甲等综合性医院,位于云南省昆明市龙泉路62号,属于:省市医保、城镇医保、新农合医保定点单位,市药品质量管理规范单位,先后被评为全国百姓放心妇科示范医...详情>>

就医指南

医院简称 联系我们 法律声明 手机站

服务电话:4000871616  QQ:80000085  地址:昆明市五华区龙泉路62
版权所有@ 云南仁爱医院  备案号:滇ICP备09003698号-6
声明:本站内容仅供咨询参考,不代替您的医生或其他医务人员的建议,更不宜作为自行诊断或治疗依据。如果您对自己健康方面的问题有疑问,请及时到医院就诊!

网站名称:云南仁爱医院  仁爱医院  昆明仁爱医院  无痛人流医院  昆明妇科医院