十月怀胎，每位准妈妈怀揣迎接新生命的喜悦的同时，妊娠期特殊生理状况的各种不舒适也随之而来——除了日益变大的肚子以外，还可能出现各种孕期常见症状，比如嗜睡、恶心、呕吐、便秘、情绪不稳定等症状。以下小妙招希望可以帮到您。

　　1、早孕反应：

　　妊娠早期出现恶心、晨起呕吐、厌食油腻者，可口服维生素B6，每天3次，每次20mg。早孕反应在孕8周左右达到高峰，孕12周多数会缓解。

　　若是孕吐严重到影响正常工作生活，则需要及时到医院就诊排除妊娠剧吐。

　　2、贫血：

　　孕妇于妊娠后半期对铁需求量增多，仅靠饮食补充是明显不够的，需要及时补充铁剂。

　　医院常规都会做有关贫血的检测，非贫血的孕妈妈，如果血清铁蛋白<30ug/L,补充元素铁60mg/天就可以了;诊断明确的缺铁性贫血的孕妈妈，应补充元素铁100~200mg/天。

　　3、腰背痛：

　　妊娠期间关节韧带松弛，子宫增大向前突使躯体重心后移，腰椎向前突，使背肌处于持续紧张状态。轻者可以及时卧床休息、局部热敷，也可以局部按摩，但不建议找非专业人士做穴位按摩。若腰背疼痛明显，及时就诊，查找原因。

　　4、便秘 ：

　　孕期孕妇肠蠕动及肠张力减弱，加之孕妈妈们运动量减少，容易发生便秘。应养成每日按时排便的良好习惯，并多吃纤维素含量高的新鲜蔬果：如芹菜等绿叶菜、红薯、山药、香蕉、火龙果、桔子等。

　　必要时使用缓泻剂或乳果糖，慎用开塞露、甘油栓，禁用硫酸镁，也不应该灌肠，以免引起流产或早产。饮食不宜过精，进行适当运动。

　　5、下肢及外阴静脉曲张：

　　于妊娠中晚期，增大的子宫压迫下腔静脉使股静脉压力增高所致。妊娠晚期，应尽量避免长时间站立，可以穿弹力袜，晚间睡眠时应适当垫高下肢以利静脉回流。

　　6、下肢水肿：

　　妊娠后期常有踝部及小腿下半部的轻度水肿，休息后可以消退，属于正常现象。若下肢水肿明显，经休息后不缓解，要想到妊娠期高血压疾病、合并肾脏疾病等，及时产检就诊。

　　7、下肢肌肉痉挛：

　　是孕妇缺钙的表现，于妊娠晚期多见，常在夜间发作，多能迅速缓解。及时补钙很重要，600~1500mg/天。

　　8、痔疮：

　　妊娠晚期多见或明显加重。应多吃蔬菜，少吃辛辣食物，必要时服用缓泻剂(乳果糖或聚乙二醇)软化大便，纠正便秘很重要。

　　9、仰卧位低血压：

　　由于妊娠期子宫增大压迫下腔静脉，使回心血量及心排出量突然减少，出现低血压，孕妇休息时改为侧卧位即可缓解。建议孕中晚期采取侧卧位休息，左侧卧位更佳。

　　10、阴道炎：

　　妊娠期间因为激素水平升高及阴道内酸碱度的改变，容易患阴道炎。如果出现分泌物量多、外阴痒及疼痛，尿频、尿急、尿痛等，一旦症状严重，持续时间长，一定及时就诊，通过外用药栓可以很好的缓解症状。严重的阴道炎也可能引起流产或早产。

　　怀孕是一种挑战，也是对身体的一次大考验，孕妈妈的身体出现各种不舒服是正常的，一朝分娩，绝大多数症状会自动消失，作为孕妈咪千万不用太过紧张。保持愉悦和乐观，采取相对应的措施，轻松度过孕期不是问题。

　　祝您好孕!