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孕期常见症状及应对方法!准爸准妈看过来

作者:“云南仁爱医院”  时间:2019年10月31日

  十月怀胎,每位准妈妈怀揣迎接新生命的喜悦的同时,妊娠期特殊生理状况的各种不舒适也随之而来——除了日益变大的肚子以外,还可能出现各种孕期常见症状,比如嗜睡、恶心、呕吐、便秘、情绪不稳定等症状。以下小妙招希望可以帮到您。

孕期常见症状及应对方法!准爸准妈看过来

  1、早孕反应:

  妊娠早期出现恶心、晨起呕吐、厌食油腻者,可口服维生素B6,每天3次,每次20mg。早孕反应在孕8周左右达到高峰,孕12周多数会缓解。

  若是孕吐严重到影响正常工作生活,则需要及时到医院就诊排除妊娠剧吐。

  2、贫血:

  孕妇于妊娠后半期对铁需求量增多,仅靠饮食补充是明显不够的,需要及时补充铁剂。

  医院常规都会做有关贫血的检测,非贫血的孕妈妈,如果血清铁蛋白<30ug/L,补充元素铁60mg/天就可以了;诊断明确的缺铁性贫血的孕妈妈,应补充元素铁100~200mg/天。

  3、腰背痛:

  妊娠期间关节韧带松弛,子宫增大向前突使躯体重心后移,腰椎向前突,使背肌处于持续紧张状态。轻者可以及时卧床休息、局部热敷,也可以局部按摩,但不建议找非专业人士做穴位按摩。若腰背疼痛明显,及时就诊,查找原因。

  4、便秘 :

  孕期孕妇肠蠕动及肠张力减弱,加之孕妈妈们运动量减少,容易发生便秘。应养成每日按时排便的良好习惯,并多吃纤维素含量高的新鲜蔬果:如芹菜等绿叶菜、红薯、山药、香蕉、火龙果、桔子等。

  必要时使用缓泻剂或乳果糖,慎用开塞露、甘油栓,禁用硫酸镁,也不应该灌肠,以免引起流产或早产。饮食不宜过精,进行适当运动。

  5、下肢及外阴静脉曲张:

  于妊娠中晚期,增大的子宫压迫下腔静脉使股静脉压力增高所致。妊娠晚期,应尽量避免长时间站立,可以穿弹力袜,晚间睡眠时应适当垫高下肢以利静脉回流。

  6、下肢水肿:

  妊娠后期常有踝部及小腿下半部的轻度水肿,休息后可以消退,属于正常现象。若下肢水肿明显,经休息后不缓解,要想到妊娠期高血压疾病、合并肾脏疾病等,及时产检就诊。

  7、下肢肌肉痉挛:

  是孕妇缺钙的表现,于妊娠晚期多见,常在夜间发作,多能迅速缓解。及时补钙很重要,600~1500mg/天。

  8、痔疮:

  妊娠晚期多见或明显加重。应多吃蔬菜,少吃辛辣食物,必要时服用缓泻剂(乳果糖或聚乙二醇)软化大便,纠正便秘很重要。

  9、仰卧位低血压:

  由于妊娠期子宫增大压迫下腔静脉,使回心血量及心排出量突然减少,出现低血压,孕妇休息时改为侧卧位即可缓解。建议孕中晚期采取侧卧位休息,左侧卧位更佳。

  10、阴道炎:

  妊娠期间因为激素水平升高及阴道内酸碱度的改变,容易患阴道炎。如果出现分泌物量多、外阴痒及疼痛,尿频、尿急、尿痛等,一旦症状严重,持续时间长,一定及时就诊,通过外用药栓可以很好的缓解症状。严重的阴道炎也可能引起流产或早产。

  怀孕是一种挑战,也是对身体的一次大考验,孕妈妈的身体出现各种不舒服是正常的,一朝分娩,绝大多数症状会自动消失,作为孕妈咪千万不用太过紧张。保持愉悦和乐观,采取相对应的措施,轻松度过孕期不是问题。

  祝您好孕!

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