我胃口特别好，婆婆、妈妈做菜也好吃，不知不觉，我都长了块50斤了!，太胖了，愁死了!”

　　“我这么瘦，居然还有妊娠期糖尿病，稍微多吃一点，血糖就高上去，真不知道该怎么吃!”

　　“医生总让我控制，不让我多吃，可我就是特别想吃，尤其喜欢吃甜品!甜食让我觉得心情愉悦!”

　　“我每天最怕称体重，蹭蹭蹭长的让我不敢直视!又不敢不吃，一人吃两人长啊!”

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　　经常听到准妈妈们在交流着自己的体重的变化，交流中充满着焦虑、不安。

　　的确，怀孕以后，体重的管理是一门大学问!孕妈妈管理好自己的体重，是重中之重的一件事。那么，这体重，到底该如何管理呢?

　　首先，我们要来知道一下，什么是妊娠期体重管理(gestational weight management，GWM)?妊娠期体重管理是指通过健康教育、产前监测、营养指导及运动干预等措施来控制妊娠期体质量增长，以期获得良好的妊娠结局的方法。所以，把体重管理好，最主要的作用是可以获得一个良好的妊娠结局，次要呢，还可以获得一个不走样的身材!

　　受传统观念影响，我国妇女及其家属对孕期体重管理的认知存在相当大的误区，相当一部分人认为孕期体重可以无节制的增长。约 87.1% 的孕妇认为孕期营养好就是要吃得多、贵、精、细;约 27.3% 的孕妇认为为了满足胎儿的营养，孕期体重可以无节制地增长而不会增加妊娠风险。

　　这些错误观念使得我国孕妇体重控制不佳的比例不断上升，而体重管理不佳与妊娠期高血压疾病、妊娠期糖尿病、巨大儿、胎儿窘迫等并发症的发生率密切相关，并且新生儿不良事件的发生率也大幅提高。大量的研究结果显示：有效的妊娠期体重管理可以避免体重的过度增长，有利于获得良好的妊娠结局。