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孕期看电视需要注意哪些问题?

作者:“云南仁爱医院”  时间:2017年08月16日

  怀孕之后很多准妈妈都辞职在家养胎待产,整天无所事事,只能通过看电视打发时间,特别是近期更新的那些连续剧,更是一看就停不下来,但是你知道吗?长期不良的观看习惯对母婴都有危害,那么孕妈妈平时看电视的时候需要注意哪些问题呢?

孕期看电视需要注意哪些问题?

  1、孕期准妈妈看电视的时间不能太长,一般需要控制两个小时内,在这段时间里面还需要起来活动10分钟左右,因为看电视久坐会影响到准妈妈的血液循环,加重水肿问题,甚至还会引起静脉曲张。而且长时间一个姿势的话,还会影响到盆底肌和肛提肌,不利于日后的顺产。

  2、不要再吃饭后看,因为在饭后马上看电视,会影响到胃肠的正常运转,减少血液供给,导致消化不良。不利于胎儿的正常发育,导致发育迟缓。

  3、看电视的时候应该距离两米以上,因为电视显示屏射出的少量射线对准妈妈的眼睛不好,看十多分钟就要转移下视线,缓解视觉疲劳。

  4、不要应该追究而熬夜看电视,特别是在10点以后,就应该上床休息,保持一个良好的作息习惯,保证一天9小时以上的睡眠时间,睡眠质量好了,才能孕育健康的宝宝。

  5、特别是现在很多人都喜欢一边追剧一边吃零食,虽然人是享受了,但是危害是很大的,准妈妈千万要注意,不能躺着吃零食,一是姿势不对,二是吃过多的零食不健康,躺着吃零食会使腹腔内压增大,胃肠蠕动受到限制,不利于食物的消化吸收,特别是胆汁的排泄。

  6、准妈妈看电视也要分种类,有很多比如说恐怖片、大尺度等内容的影视作品是不适合在孕期的准妈妈看的,这会导致准妈妈的情绪受到影响,胎儿不安,不利于保胎。

  7、准妈妈还要注意看电视的环境空气还清新,不要再家用电器过于密集的环境下观看,特别是一些冰箱、电脑等辐射较强摆放比较集中的位置。

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