有些孕妈妈可能会有这样的疑惑，为什么孕前都很正常，怎么到了怀孕后期突然得了痔疮。十个孕妈九个痔，其实孕期遭遇痔疮困扰的准妈妈不在少数，由于痔疮发作时有便血、瘙痒、疼痛等症状，会使孕妈妈坐卧不宁，难以言说。那么，当孕期遇上“痔”，如何才能克服这一难言之隐呢。

　　为什么痔疮“偏爱”孕妈妈

　　孕妈妈患痔疮主要分两种情况，一种是孕前没有痔疮，怀孕后才患上;另一种是孕前就有痔疮，怀孕后复发或加重了。痔疮多发于孕中晚期，引发痔疮的原因主要有以下几种：

　　1.胎宝宝的压迫

　　随着孕周的增加，孕妈妈的子宫和胎宝宝会越来越大，到了孕中晚期，增大的子宫及胎宝宝会压迫下腔静脉及盆腔静脉，导致直肠下段和肛管的静脉回流受阻、曲张，痔静脉充血、扩张，诱发痔疮。

　　2.激素“作怪”

　　激素的变化也会诱发痔疮。妊娠期间，升高的孕激素会使准妈妈的胃肠道蠕动减慢，出现便秘、排便困难、腹内压力增高等问题，这些都是促使痔疮发生的原因;此外，孕期分泌的松弛素及孕激素还会松弛静脉管壁，使静脉扩张，引起肛周组织水肿，诱发或加重痔疮。

　　3.活动量小

　　准妈妈怀孕后活动量减少，如果长时间久坐、久站或不运动，即不利于静脉循环和回流，也会使胃肠蠕动减慢，出现便秘，这是造成痔疮的重要原因。

　　痔疮预防护理小窍门

　　虽然孕期痔疮高发，但还是可以预防的，以下小诀窍可以帮孕妈妈预防或减轻痔疮带来的痛苦：

　　·多食用高纤维食物：饮食方面，孕妈妈可以多食用高纤维的食物加强肠蠕动，防止便秘，以预防痔疮的发生。常见的高纤维食物有谷类、豆类、糙米、全麦面食、麦片、蔬菜和水果等。

　　·多喝水：孕妈妈每天至少要饮用1500ml的水，因为喝水可以软化大便，防止便秘，减少硬结大便对痔静脉的刺激。

　　·及时排便：孕妈妈要养成及时排便的习惯，有便意时千万不要忍着，拖延时间会让大便变得更干硬，排便时要控制好时间，一般10分钟以内为宜，因为如厕时间过长的话，会加速直肠肛门静脉曲张，加重痔疮。排便时要慢慢来，不要太用力，为使排便更顺畅，孕妈妈可以在脚下放一个小凳子。

　　·适量运动，避免久坐或久站：为加快肠蠕动，缓解便秘，准妈妈孕期也要适当运动，走路或散步都可以，运动时长每天至少30分钟;除了运动之外，准妈妈还要尽量避免长时间站着或坐着，以防止血液积聚，引发痔疮。

　　·做凯格尔运动：凯格尔运动是练习耻骨、尾骨肌肉收缩能力的一种方法，它可以强化盆底肌和肛门周围肌肉，增加直肠与肛门部位的血液循环，减少痔疮的发生。具体做法是不断收缩和放松肛门与阴道的肌肉，孕妈妈在家可以尝试做一下。

　　·冷敷：孕妈妈痔疮复发有不适感时，可以将碎冰块装袋冷敷于肛门处使静脉血管收缩，减轻疼痛感。

　　·温水疗愈：用温水喷洒肛门也可以缓解痔疮带来的疼痛。孕妈妈在淋浴时，可以将喷头对着肛门用温水喷洗10~15分钟加速肛周的血液循环。淋浴时孕妈妈一定要注意脚下安全，小心滑倒。

　　·保持肛周卫生：孕妈妈要保持肛周的清洁卫生，排便后用厕纸巾对肛周轻轻擦拭，然后再用湿纸巾擦拭。

　　·遵医嘱用药：除了以上方法，孕妈妈还可以在医生指导下使用一些药物，需要注意的是一定要遵医嘱用药，因为有些药物是不适合孕妈妈使用的。

　　患上痔疮的孕妈妈不要过于紧张，但也要重视起来，做好预防措施。如果症状较严重，要及时去医院就诊。