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孕妇在孕期如何看手机!

作者:“云南仁爱医院”  时间:2020年05月20日

  患者:医生,我先兆流产在家里休息,老妈不给我看手机,我快无聊死了。。。!你评评理,我到底能不能看?医生:可以的,只要不沉迷其中就好!

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  1、手机有辐射吗?

  所有的电子产品都有辐射,包括热辐射和电离辐射。但是,手机辐射量还是很小的,手机发出的微波频率是300Ghz,相当于微博的剂量,不如太阳光的辐射量。即使手机充电、打电话的时候,它所辐射出的能量是原本的50倍,300Ghz的50倍,也只不过是15000Ghz,还是远远比不上可见光的频率,发出的辐射还是不如可见光能量大。所以,手机的辐射非常小。

  2、看手机有什么不好?

  看手机时,注意力集中,长时间维持同一个姿势,若姿势不正确时可以影响骨骼和韧带。导致颈椎病和腰椎劳损。

  影响视力:手机小巧的屏幕伤害眼睛危害更大,长久注视手机屏幕会造成眼干、眼涩、近视、散光等症状,尤其是夜晚时候躺在床上玩手机会对左右眼造成较大的压迫,压迫血管,造成供血不足,这样就会导致左右眼视力偏差,这也是为什么现在很多人眼睛度数会差别那么大。

  影响睡眠:晚上玩手机会造成精神兴奋,影响本应该休息补充体力的时间,孕妇本身睡眠较差,严重时可引起失眠,造成第二天出现赖床、精神萎靡等症状。

  3、可以看多久?

  自我感觉舒适时,每天可以间歇的看一会儿,最好不要超过2个小时,每15分钟休息一会儿更好。

  4、什么姿势看手机?

  为了防止腰椎颈椎病,应该坐直在硬质座椅上,可以用靠垫和颈垫将腰部颈部包裹支撑起来。不要斜靠在沙发上,让腰部受力。不要窝在沙发里,尽量坐直腰背部。不要躺在床上举着手看手机。不要低头驼背看手机。

  手机和孕妇TIPS:没有辐射!间歇看,不要盯着看。姿势很重要。

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