“十个孕妇九个贫”---孕期贫血，是我在出诊时遇到的常见问题，大多数孕妈妈都有贫血这个毛病，可很多人却不以为然，觉得贫血就是一件小事儿，能有多大问题?今天我们就来说说孕期贫血这个问题究竟大不大~贫血不是小事儿，不能不重视，首先，它会引起孕妈妈们，头痛、头晕眼花、昏厥、注意力减弱、孕吐加剧、免疫力下降、呼吸急促、手脚冰凉等;就算你对这些不在意，但是孕期贫血对宝宝也是有影响的!

　　长期贫血，对宝宝来说，可能使宝宝的氧气与营养跟不上，医学上称为胎盘供血供氧不足， 会影响胎儿发育，宝宝可能会体重过低、发育和智力受限;再严重一点能会发生出血坏死、梗塞等，进而导致早产、死胎等情况的发生。

　　是什么导致孕期妈妈们都贫血呢?

　　1、缺铁

　　铁的摄入不充足

　　铁是和我们身体的造血功能息息相关的，而怀孕后对铁元素的需求量会大大的增加，除了孕妈妈自身所需的铁元素增加，还有肚子里宝宝的，随着肚子里宝宝的发育，胎盘和脐带的生长，孕妇除了要满足自己身体对铁物质的需求，还要一部分铁来满足发育中的宝宝和胎盘的需要，所以孕前补铁是必不可少的;在这里要注意的是，有一部分的孕妈妈因为自身体质等原因，不能充分的吸收铁元素，这个时候要根据医生的叮嘱来进行补铁。

　　2、缺乏叶酸或维生素B12

　　缺乏叶酸与维生素同样可以导致贫血，而因缺乏叶酸或者维生素B12而导致贫血的孕妈妈们，除了咨询医生后，有针对性地服用叶酸、多维片等，也应在饮食中多吃富含叶酸与维生素B的食物。

　　3、孕期生理反应

　　孕期妈妈们常有恶心呕吐、少食偏食等情况，造成在血红蛋白合成时缺少蛋白质、铁质及维生素等物质，影响血红蛋白的合成，导致贫血。

　　4、孕妈妈的体质

　　部分孕妈妈体质不是很好，有着或多或少的问题，例如：

　　胃病、肠道内有寄生虫、

　　月经过多、子宫肌瘤等，

　　很容易因为胃酸少而影响维生素、铁等的吸收。

　　5、宝宝的需求量过多

　　“双胞胎”或“多胞胎”，都能造成铁元素超量需求。而孕妈妈供应不足，也就发生了孕妈妈贫血的状况。另外，值得注意的是：老人常说的“八斤的大胖娃娃”，同样是铁元素超量需求，医学上，超过八斤的被称为“巨大儿”。所以，千万不要觉得有个八斤的娃娃是个好事儿。

　　贫血“偏爱”以下人群

　　1、偏食、节食的女性(包括节食减肥的)

　　2、妊娠间隔次数短的女性(例如怀二胎间隔不到两年)

　　3、妊娠反应严重的

　　4、消化系统有障碍的

　　5、月经量过多(或有子宫肌瘤等导致月经过多的疾病)

　　孕期贫血该怎么办?

　　对于贫血的孕妈妈，医生会根据你的状况，来确定如何治疗。对于轻度的贫血妈妈，可能从食物上进行补充就可以了;对于贫血稍微严重一点的，医生会用药物进行补充治疗。

　　如何去预防孕期贫血这一烦恼?

　　1、多补充铁、合理膳食

　　做到饮食均衡合理，不能挑食节食，多吃些含有铁、维生素C、维生素B12、叶酸等食物。含铁的食物：瘦肉、家禽、豆制品、西红柿、菠菜等都含有丰富的铁;注意：孕期贫血不能吃动物肝脏来补铁!因为动物肝脏中含有的维生素A太多了，会过度蓄积，从而导致婴儿畸形，所以不主张多吃。含维生素C、维生素B12类的食物：水果、蔬菜、蛋类等。

　　2、定期孕检

　　孕检里一般都包括血常规检查，通过血常规检查就能知道是否贫血。缺铁性贫血血像诊断标准：

　　血红蛋白(Hb)≤105g/l，红细胞平均体积(MCV)≤80fL，红细胞平均血红蛋白(MCH)≤27pg==红细胞平均血红蛋白浓度(MCHC) ≤0.30

　　温 馨 提 示：如果真正发生了贫血，医生给开药了，还是以医生的医嘱为准，然后在食品习惯上加以调整。有意识地多吃那些含铁丰富的食物，医药为主，以菜为辅)这样才能有效地预防及治疗孕期贫血。