自从怀孕之后，感觉自己的脑袋突然就变得不好使了，总是丢三落四的，反应也变得迟钝了……传说中的“一孕傻三年”是真的吗?

　　怀孕后，我怎么“变傻”了?

　　很多女性在怀孕以前都不信这个邪，觉得“一孕傻三年”是不存在的，但是在怀孕、生完小孩之后才发现，自己好像真的“变傻”了……

　　有一位妈咪说，怀孕之后自己就一直处在一个很没有耐心的状态：

　　“拿以前高三写数学作业来举例，可能一道题10分钟解不出来，还是会继续努力解题，花个15分钟或20分钟解出来，这个方法不行就换另一个方法。但怀孕之后明显变得‘易燃易爆’了，一个方法不行就会暴跳如雷，就不想试了，各种抱怨，怎么这么不顺心啊，上天为什么要这样为难我呀，各种悲观消极。”

　　也有一位妈咪说，当时自己生完孩子后过完产假，回去公司上班，常常注意力不够集中，公司同事在跟自己讲事情的时候，自己表面上是在听，实际上思绪已经游走了，要拼命地让自己将注意力聚焦回来，才可以真正专注地听别人说话;还感觉自己的反应速度变慢了，大脑处理事情需要一个比较长的消化、理解过程。

　　“一孕傻三年”的真相

　　到底为什么怀孕、生子后会出现这种问题?事实上，妈咪们出现“孕傻”，并不是真的由怀孕生小孩造成的，而是因为怀孕后身体出现了这些变化：

　　1.激素变化

　　怀孕之后，身体内的雌激素、孕激素水平会发生很大的变化，影响大脑的传导功能，可能会让孕妈咪的记忆力下降，容易出现“孕傻”。

　　生小孩前后激素水平短期内的急剧变化，可能会导致妈咪情绪低落，严重时还会出现抑郁表现，使得妈咪对周围的事物反应变慢。

　　2.营养不足

　　怀孕期间，肚子里的宝宝发育也需要妈咪身体不断提供营养，如果营养补充不够及时，孕妈咪的身体就可能会处于一个营养不足的状态，自然会对体内各个器官造成影响。

　　生产时的大量失血，也可能导致气血不足，身体无力，还可能导致脾气暴躁、反应迟缓、失眠等等。

　　3.睡眠不足

　　睡眠不足也是导致“孕傻”的重要原因。怀孕期间孕妇身体的激素分泌比较多，心情可能会比较烦躁，晚上相对更难以入睡，另一方面，由于肚子变得比较大，很难找到舒适的睡姿，睡觉的时候也可能会有呼吸困难的情况;而生孩子之后，妈咪们还要忙着照顾宝宝，给宝宝喂奶，半夜起身也是常有的事，这些因素都会影响妈咪的睡眠。

　　妈咪们如果不能通过充足的睡眠恢复精力，容易造成身心疲惫、精神颓靡，甚至加重心情抑郁程度。

　　4.思虑过多

　　“我的宝宝健康吗?”“分娩会不会很痛?”“宝宝出生之后要怎么教育、怎么照顾他?”“生完宝宝后身材会走样吗?”……

　　怀孕之后女性总是有各种各样的事情要操心，这些心理、情绪上的因素，容易让人出现记忆力衰退，或者注意力比较难集中的情况。

　　“孕傻”只是暂时，不必太紧张

　　其实，所谓的“孕傻”就类似于普通人生病或没休息好，身体状态不好的情况一样。因此各位妈咪们，如果您现在觉得自己的身体发生了一些变化，不必感到恐慌，因为这些生理变化只是暂时的，是正常的生理现象，等到宝宝出生后，随着身体各器官的恢复、体内激素水平逐渐恢复到正常，这种“变傻”的现象也就会消失了。

　　妈咪们真的不用太担心自己会“变笨”，多注意休息就可以了~

　　其中，运动就是一个帮助身体恢复，提高身体素质，提高大脑活跃度的好方法。适量运动后，您可以很明显地发现，那些记忆力衰退、注意力不集中的现象很快就会消失~

　　最后小编想说，关于“孕傻”这个话题，妈咪们自己拿来调侃是可以的，但如果旁人用这种话来指责、嘲笑她们就是很不好的一件事情了，很容易会让妈咪们感到难过、焦虑，更加地怀疑自己。希望大家都能够多多顾及妈咪们的心情，对她们多一点包容和体谅，多一点帮助和呵护哦!