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怀孕后,我怎么“变傻”了?

作者:“云南仁爱医院”  时间:2019年09月20日

  自从怀孕之后,感觉自己的脑袋突然就变得不好使了,总是丢三落四的,反应也变得迟钝了……传说中的“一孕傻三年”是真的吗?

  怀孕后,我怎么“变傻”了?

  很多女性在怀孕以前都不信这个邪,觉得“一孕傻三年”是不存在的,但是在怀孕、生完小孩之后才发现,自己好像真的“变傻”了……

怀孕后,我怎么“变傻”了?

  有一位妈咪说,怀孕之后自己就一直处在一个很没有耐心的状态:

  “拿以前高三写数学作业来举例,可能一道题10分钟解不出来,还是会继续努力解题,花个15分钟或20分钟解出来,这个方法不行就换另一个方法。但怀孕之后明显变得‘易燃易爆’了,一个方法不行就会暴跳如雷,就不想试了,各种抱怨,怎么这么不顺心啊,上天为什么要这样为难我呀,各种悲观消极。”

  也有一位妈咪说,当时自己生完孩子后过完产假,回去公司上班,常常注意力不够集中,公司同事在跟自己讲事情的时候,自己表面上是在听,实际上思绪已经游走了,要拼命地让自己将注意力聚焦回来,才可以真正专注地听别人说话;还感觉自己的反应速度变慢了,大脑处理事情需要一个比较长的消化、理解过程。

  “一孕傻三年”的真相

  到底为什么怀孕、生子后会出现这种问题?事实上,妈咪们出现“孕傻”,并不是真的由怀孕生小孩造成的,而是因为怀孕后身体出现了这些变化:

  1.激素变化

  怀孕之后,身体内的雌激素、孕激素水平会发生很大的变化,影响大脑的传导功能,可能会让孕妈咪的记忆力下降,容易出现“孕傻”。

  生小孩前后激素水平短期内的急剧变化,可能会导致妈咪情绪低落,严重时还会出现抑郁表现,使得妈咪对周围的事物反应变慢。

  2.营养不足

  怀孕期间,肚子里的宝宝发育也需要妈咪身体不断提供营养,如果营养补充不够及时,孕妈咪的身体就可能会处于一个营养不足的状态,自然会对体内各个器官造成影响。

  生产时的大量失血,也可能导致气血不足,身体无力,还可能导致脾气暴躁、反应迟缓、失眠等等。

  3.睡眠不足

  睡眠不足也是导致“孕傻”的重要原因。怀孕期间孕妇身体的激素分泌比较多,心情可能会比较烦躁,晚上相对更难以入睡,另一方面,由于肚子变得比较大,很难找到舒适的睡姿,睡觉的时候也可能会有呼吸困难的情况;而生孩子之后,妈咪们还要忙着照顾宝宝,给宝宝喂奶,半夜起身也是常有的事,这些因素都会影响妈咪的睡眠。

  妈咪们如果不能通过充足的睡眠恢复精力,容易造成身心疲惫、精神颓靡,甚至加重心情抑郁程度。

  4.思虑过多

  “我的宝宝健康吗?”“分娩会不会很痛?”“宝宝出生之后要怎么教育、怎么照顾他?”“生完宝宝后身材会走样吗?”……

  怀孕之后女性总是有各种各样的事情要操心,这些心理、情绪上的因素,容易让人出现记忆力衰退,或者注意力比较难集中的情况。

  “孕傻”只是暂时,不必太紧张

  其实,所谓的“孕傻”就类似于普通人生病或没休息好,身体状态不好的情况一样。因此各位妈咪们,如果您现在觉得自己的身体发生了一些变化,不必感到恐慌,因为这些生理变化只是暂时的,是正常的生理现象,等到宝宝出生后,随着身体各器官的恢复、体内激素水平逐渐恢复到正常,这种“变傻”的现象也就会消失了。

  妈咪们真的不用太担心自己会“变笨”,多注意休息就可以了~

  其中,运动就是一个帮助身体恢复,提高身体素质,提高大脑活跃度的好方法。适量运动后,您可以很明显地发现,那些记忆力衰退、注意力不集中的现象很快就会消失~

  最后小编想说,关于“孕傻”这个话题,妈咪们自己拿来调侃是可以的,但如果旁人用这种话来指责、嘲笑她们就是很不好的一件事情了,很容易会让妈咪们感到难过、焦虑,更加地怀疑自己。希望大家都能够多多顾及妈咪们的心情,对她们多一点包容和体谅,多一点帮助和呵护哦!

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