说到孕期如何睡，大家都会要求一定要左侧卧睡，否则会影响胎儿发育等，但具体怎么影响，为何会影响，很多妈妈都不太明白，所以在人们一直遵守的孕期“左侧卧”睡姿的情况下，你确保真的没有伤害吗?

　　为何建议左侧卧睡?

　　其实左侧卧是在孕晚期后才建议使用的睡姿，是指15~30度的左侧卧位，背后使用软枕头垫着，一方面可以促进血液循环，因为孕晚期胎儿越大，身子越重，那会对下腔静脉和腹主动脉造成压迫，而下腔静脉在脊柱的右侧，腹主动脉在脊柱的左侧，一旦右侧的静脉受压，那就会出现较大的影响;另一方避免右旋的速度，在孕晚期子宫会出现右旋，如果压迫的话，那右旋的可能性越大，所以左侧卧可以减轻右旋，还可减少子宫血管的张力，确保胎盘血流量和血氧量充足。

　　但不是任何人都适合左侧卧

　　左侧卧不是任何人都可以进行的，如果有心脏病，那反而会造成心率增加，血压升高，还有子宫本身就是左旋的话，那也会加重左旋的程度。

　　那如何睡才是好的?

　　遵循舒服的原则就可以，只要你睡着觉得舒服，那就可以，如果稍微有点不舒服，那就赶紧换，特别是某个睡姿让胎动非常明显的话，那就意味着胎儿并不喜欢这个睡姿。

　　专家建议：

　　孕早期——随意睡，因为肚子还没有变大，胎儿也还小，只要避免趴着睡就可以。

　　孕中期——侧卧位，为了避免子宫对膀胱等压迫，导致腰酸背痛，这样可能会更舒服点，如果要仰卧的话，那也可以用枕头垫着下肢。

　　孕晚期——避免仰卧，因为子宫太大肯定会压迫到身体其他器官。