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孕期感觉身体肿肿的正常吗?

作者:“云南仁爱医院”  时间:2017年11月22日

  孕期准妈妈身体在不断的变化,到了怀孕中后期准妈妈身体会出现浮肿情况,其实这是很正常的生理现象,准妈妈们不用担心,也没有必要慌慌张张的跑去医院找医生。接下面小编来告诉大家孕期身体浮肿是怎么回事,教大家怎样去缓解。

孕期感觉身体肿肿的正常吗?

  孕期身体水肿的原因:

  第一点、孕妇身体血容量增大,为了维持胎儿的生长发育,怀孕两个月左右准妈妈身体内血容量就会逐渐的增大,所以孕期身体出现水肿的情况也是很正常的现象。

  第二点、下肢血管受到了挤压,宝宝不停在生长发育,子宫也会跟着逐渐的增大,增大的子宫就会挤压到旁边的一些血管,影响下肢静脉血液回流,所以就会引起腿部水肿的情况。

  怎样缓解水肿情况呢?

  1、给自己的脚步按摩按摩,适当的按摩可以促进脚部的血液循环,让下肢的血液动起来,这样对缓解血液循环问题引起的水肿可以起到一定的作用。

  2、饮食吃清淡一点,少吃盐,腌制的食物最好也别吃。盐分食用过多,是会加重身体水肿问题的。

  3、衣服穿宽松点的,最好是穿孕妇专门穿的孕妇装,这样穿着舒适一些也不会感觉到不舒服。衣服裤子穿太紧会造成一定的压迫,影响身体的血液循环问题。

  4、睡觉的时候可以把双腿垫高一些,双腿抬高可以让下肢血液更多的回流,缓解下肢水肿的问题。

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