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孕晚期补钙会导致胎头硬,出现难产?

作者:“云南仁爱医院”  时间:2018年08月28日

  美美到今天怀孕8个多月了,正处于孕晚期,本来打算买点钙片补充一下,但闺蜜却说,孕晚期不要补钙,因为胎儿已经发育的差不多了,如果补钙或导致胎头变硬,分娩时不仅疼痛扩大还容易难产?那孕晚期补还是不补钙呢?

孕晚期补钙会导致胎头硬,出现难产?

  在民间确实有这样的说法,但在医学上,这种说法并不正确,因为越是孕晚期胎儿骨骼发育的越快越大,就更需要钙元素,如果钙元素缺乏,那会造成骨骼发育不良的情况。

  其实在人体的钙储备主要是在孕晚期形成的,那就更需要补钙,可以多吃钙元素丰富的食物,也可以专门吃钙剂,如果不补充,导致盖缺乏,那会出现牙齿松动,腿部抽筋,骨质疏松等情况,长时间的缺钙还会引起睡眠质量差,精神状态不好,从而影响胎儿发育的情况。

  不过孕晚期补钙不能少也不能过,因为太过的话会出现胃部刺激,肾脏负担,那如何补钙呢?

  其实看你孕晚期是否缺钙,如果不缺钙,那吃一些含有钙元素的食物就行,比如:

  1、奶制品

  奶粉,牛奶,酸奶等都可以,这是孕期钙元素最好的食物来源,在牛奶中每半斤就有300mg的钙质,除了钙质,还有对孕妇和胎儿有好处的氨基酸,维生素,乳酸等。

  不过胎儿是完全吸收母体上的钙元素,如果你只摄入一人份,那会出现钙缺失的情况,所以还可以选择钙剂一起来补充。

  2、海产品

  海带,鲤鱼,泥鳅等都可以,海产品都有丰富的钙质,其中海带和虾最多,每天吃25g就可以补钙300mg。

  3、豆制品

  豆腐,豆浆,豆奶等都可以,除了钙元素丰富,蛋白质也丰富,一举两得,不过豆制品里钙元素的吸收率要比奶制品低,所以建议以奶制品为主,豆制品为辅。

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