在怀孕早期的时候因为胎儿非常小，没有重量，身体感到轻便，也没有什么压迫疼痛等，可到了孕晚期，胎儿就像一个大西瓜一样沉甸甸的，还压迫到耻骨，使得大腿，髋骨这些部位都非常疼，甚至起床也起不了，严重影响到生活，那有什么方法可以解决吗?

　　专家回答：这种疼痛叫做耻骨疼，这是一种孕期的生理现象，很难预防，一旦耻骨疼，意味着你要来是做好生产的准备了。

　　耻骨存在大腿根和小腹的交界处，孕前有一定的间隙，但在怀孕后受到激素的影响，骨盆关节韧带变松，就会导致骨盆变大，使得分娩容易，但骨盆变大有一定的范围，如果超过一定的范围，太大的话那就会出现疼痛，不过虽然没有办法预防，但是有办法缓解的。

　　缓解方法一、避免动作太大

　　这也是孕晚期多注意休息的原因之一，因为走路太快，动作太大等，都会让分离的耻骨受到牵引，加重疼痛的程度。

　　缓解方法二、睡觉时放枕头

　　在睡觉时可以在两腿之间放一个枕头，避免翻身体造成的耻骨牵引疼痛，还有翻身体时一定要缓慢。

　　缓解方法三、用托腹带

　　如果实在受不了，那可以选择托腹带来缓解子宫对耻骨的压迫，但使用的方式一定要按照医生的要求来。

　　最后，如果痛的实在忍受不了，就去医院找医生帮忙，一定要保护好自身和胎儿的健康。