怀孕后准妈妈身体激素水平逐渐的升高，随着激素的升高身体也逐渐的显现出了一些妊娩反应，说到孕早期的早孕反应，孕妈们印象最深的应该就是“孕吐”了。但每位孕妈的身体情况不同，有的孕妈孕吐反应不是那么明显，而有的孕妈却吃啥吐啥。针对孕早期的孕吐反应，有什么方法可以缓解呢?

　　下面小编告诉大家几个缓解孕吐的方法：

　　1、吃你想吃的东西

　　孕吐反应出现的时候准妈妈可能会感觉到每食欲，但肚子里的东西吐完了可不行啊，要及时的补充点营养才有力气啊。所以在你想吃东西的时候，就尽量吃点自己喜欢的食物，像早晨醒来的时候躺床上吃点饼干、面包，对缓解孕吐有一定的帮助。

　　2、让自己放松放松

　　孕吐的时候准妈妈越是紧张就会越加吐得厉害，准妈妈不妨试着放松一下自己的心情，不要去想孕吐的事情，出去逛逛街买买东西，去风景好的地方走一走，心情放松了孕吐的症状自然就会轻松很多。

　　3、闻点好闻的东西

　　一些油腻、辛辣的东西会加重孕吐反应，特别是油烟味，所以准妈妈要尽量避免闻到这些难闻刺激的气味。闻闻美食的香味，说不定还能勾起自己的食欲，对缓解孕吐也有一定的帮助。

　　4、转移注意力

　　为了更好的缓解孕吐，准妈妈可以多看一些美食、电视剧、书籍啥的，总之想看啥就看啥，把自己的注意力转移到其他的事情上去，让自己大脑里忘记有孕吐这么回事。

　　孕早期出现孕吐反应是很正常的，准妈妈可以从饮食方面去缓解孕吐，按照少吃多餐的规律进食，对缓解孕吐有一定的帮助。如果孕吐比较严重的话可能会影响胎儿发育，建议及时去医院就诊，让医生还帮你想想办法。