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怀孕早期孕吐不止可以怎样缓解?

作者:“云南仁爱医院”  时间:2017年10月24日

  怀孕后准妈妈身体激素水平逐渐的升高,随着激素的升高身体也逐渐的显现出了一些妊娩反应,说到孕早期的早孕反应,孕妈们印象最深的应该就是“孕吐”了。但每位孕妈的身体情况不同,有的孕妈孕吐反应不是那么明显,而有的孕妈却吃啥吐啥。针对孕早期的孕吐反应,有什么方法可以缓解呢?

怀孕早期孕吐不止可以怎样缓解?

  下面小编告诉大家几个缓解孕吐的方法:

  1、吃你想吃的东西

  孕吐反应出现的时候准妈妈可能会感觉到每食欲,但肚子里的东西吐完了可不行啊,要及时的补充点营养才有力气啊。所以在你想吃东西的时候,就尽量吃点自己喜欢的食物,像早晨醒来的时候躺床上吃点饼干、面包,对缓解孕吐有一定的帮助。

  2、让自己放松放松

  孕吐的时候准妈妈越是紧张就会越加吐得厉害,准妈妈不妨试着放松一下自己的心情,不要去想孕吐的事情,出去逛逛街买买东西,去风景好的地方走一走,心情放松了孕吐的症状自然就会轻松很多。

  3、闻点好闻的东西

  一些油腻、辛辣的东西会加重孕吐反应,特别是油烟味,所以准妈妈要尽量避免闻到这些难闻刺激的气味。闻闻美食的香味,说不定还能勾起自己的食欲,对缓解孕吐也有一定的帮助。

  4、转移注意力

  为了更好的缓解孕吐,准妈妈可以多看一些美食、电视剧、书籍啥的,总之想看啥就看啥,把自己的注意力转移到其他的事情上去,让自己大脑里忘记有孕吐这么回事。

  孕早期出现孕吐反应是很正常的,准妈妈可以从饮食方面去缓解孕吐,按照少吃多餐的规律进食,对缓解孕吐有一定的帮助。如果孕吐比较严重的话可能会影响胎儿发育,建议及时去医院就诊,让医生还帮你想想办法。

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