准爸爸们，怀孕不是女人一个人的事，当妻子发生变化时，你也要做好相应的准备。

　　怀孕时，孕妈妈们会面临前所未有的巨大挑战。身体上和心理上的不适与日俱增。这时孕妈妈最需要的不仅仅是各种检查、食补，而是身边的依靠。

　　注意自己的不良习惯

　　生儿育女不仅仅是女人的事情，丈夫在优生中扮演着重要角色。烟酒对孕妈妈和产后的小宝宝都会有影响。戒烟戒酒，准爸爸一定要提前准备。在备孕时，准爸爸要学习的孕产知识要比准妈妈更多，这样才可以更好地照顾她。

　　面对怀孕的妻子

　　怀孕初期的孕妈妈会有不同程度的身体不适、情绪低落，这时就要准爸爸做好“孕期调和剂”啦，密切关注孕妈妈的身体健康，让孕妈妈在孕期心情舒畅，是准爸爸的义务和责任。在怀孕中期，准爸爸要特别理解孕妈妈，减轻孕妈妈的工作，保证有充足的休息时间，因为这时孕妈妈正经历着不受控制的疲劳倦怠。怀孕5个月左右，节欲已久的准爸爸可以适当开荤了，不过要注意避免激烈动作。

　　胎教，两个人才完美

　　准爸爸记得，要时刻让孕妈妈感觉内心放松、开心。孕妈妈在和宝宝互动、胎教时，准爸爸一定要参与进来，和宝宝对话、抚摸，让宝宝感受到爸爸的爱。

　　有爸爸的参与，胎教才是完整的。

　　怀胎十月，是女人的一段历练，也是男人的一段历练，共筑美好的家庭需要两个人携手共进，为了自己的女人和孩子，准爸爸要付出更多精力和时间。