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孕期饮食安全需要注意这些禁忌!

作者:“云南仁爱医院”  时间:2018年02月09日

  准妈妈平时要调整好自己的饮食,孕期吃好了胎儿才能健康的发育,准妈妈在日常饮食方面要注意调整好,避免食用对胎儿健康有影响的食物。当得知怀孕的那一刻起孕妈们就要注意了,有不好的饮食习惯要及时的调整,不宜吃的食物最好少吃或不吃。

孕期饮食安全需要注意这些禁忌!

  成为准妈妈后要避免食用以下这些可能对宝宝造成影响的食物:

  *肉类:午餐肉、发酵过的肉类或干制的香肠、熟食店或杂货铺冷冻过的冷藏肉质品、半熟或未煮熟的肉类。

  食物需要温度达到74度以上才可能杀死李斯特菌,孕期吃不熟的食物容易感染李斯特菌,孕期感染李斯特菌可导致胎儿流产、早产甚至死胎。

  *奶酪:羊奶酪、布里干酪。食用奶酪时要注意查看成产是否合格,为标明巴氏杀菌乳制作的软质干酪不要食用。

  *生鸡蛋:为煮熟的鸡蛋、新鲜蛋黄酱、为烹制的蛋糕糊。

  *鱼类:生鱼片、烧焦或未煮熟的鱼类、贝类、鲭鱼、方头鱼。这些鱼类食物中含有甲基汞,甲基汞可导致胎儿脑损伤或发育迟缓,食用鱼类建议选择含汞量比较低的鱼类。

  *酒精:啤酒、白酒、葡萄酒等酒类都要避免食用,饮酒并没有安全用量,孕妇需要忌食。

  *咖啡因:咖啡、可乐等一些含咖啡因的食物建议少吃,食用咖啡因的量不宜超过200mg,食用过多不利于胎儿健康。

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