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怀孕后肌肤变差的孕妈要学会做好日常保养!

作者:“云南仁爱医院”  时间:2017年12月15日

  怀孕后很多准妈妈肌肤质量变差,孕期肌肤变差大多数是因为孕激素分泌较多,孕期饮食习惯不好、熬夜等问题导致的,孕期常见的肌肤问题有起痘痘、肌肤油腻等。可是又不能用化妆品,看着满脸的痘痘、满面油光的自己,越看越觉得头疼。其实孕期不用化妆品,也有一些护理肌肤的方法。

怀孕后肌肤变差的孕妈要学会做好日常保养!

  孕期出现肌肤问题的准妈妈,可以尝试着调整自己的生活习惯,满面的肌肤问题就能得到改善了。

  第一,多吃蔬菜水、多喝水

  皮肤最需要的是水分和胶原蛋白,孕妈妈平时多吃点新鲜的蔬菜水果,可以为肌肤补充更多的维生素。另外油腻、辛辣等垃圾食品要少吃,吃多了容易导致较多的毒素垃圾堆积的身体内,慢慢的皮肤肤质就会变差。多喝水也是很重要的,多喝水能够让肌肤保持水分,预防肌肤缺水出现细纹。

  第二、每天保持好睡眠

  睡觉对肌肤的影响比较大,熬夜过后第二天肌肤出油就会比较差,脸色也会不好。晚上的10点到夜里的两点是肌肤代谢最旺盛的时候,所以这个时间段是睡觉最好的时机,如果熬夜到一两点才睡觉,那第二天的起床后皮肤就会变得灰暗没有光泽。建议准妈妈保持早睡早起的习惯,睡觉前洗个脸,擦点保湿霜。注意睡觉不要睡太长时间,睡觉时间太长身体血液循环会减慢,皮肤会变得松弛毛孔会增大,一天最好睡眠时间是八小时到九小时。

  第三、保持好心情

  很多人可能会觉得心情怎么会跟肌肤扯上关系,其实心情对身体的影响是由内而外的,长期心情抑郁不好会影响身体的内分泌系统,内分泌系统发生紊乱,慢慢的就会出现长色斑等情况。所以,准妈妈要保持良好的精神情绪,这样对宝宝也有好处。

  第四、做好日常护理

  孕期不可以用含化学成分的化妆品,但是这不代表准妈妈孕期不可以护肤,孕妈们可以选择一些孕妇专用的护肤品,也可以用香蕉、黄瓜、蜂蜜等自己制作纯天然的护肤品,保养肌肤的效果也是很好的,而且自己制作的用着也放心。

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