怀孕后很多准妈妈肌肤质量变差，孕期肌肤变差大多数是因为孕激素分泌较多，孕期饮食习惯不好、熬夜等问题导致的，孕期常见的肌肤问题有起痘痘、肌肤油腻等。可是又不能用化妆品，看着满脸的痘痘、满面油光的自己，越看越觉得头疼。其实孕期不用化妆品，也有一些护理肌肤的方法。

　　孕期出现肌肤问题的准妈妈，可以尝试着调整自己的生活习惯，满面的肌肤问题就能得到改善了。

　　第一，多吃蔬菜水、多喝水

　　皮肤最需要的是水分和胶原蛋白，孕妈妈平时多吃点新鲜的蔬菜水果，可以为肌肤补充更多的维生素。另外油腻、辛辣等垃圾食品要少吃，吃多了容易导致较多的毒素垃圾堆积的身体内，慢慢的皮肤肤质就会变差。多喝水也是很重要的，多喝水能够让肌肤保持水分，预防肌肤缺水出现细纹。

　　第二、每天保持好睡眠

　　睡觉对肌肤的影响比较大，熬夜过后第二天肌肤出油就会比较差，脸色也会不好。晚上的10点到夜里的两点是肌肤代谢最旺盛的时候，所以这个时间段是睡觉最好的时机，如果熬夜到一两点才睡觉，那第二天的起床后皮肤就会变得灰暗没有光泽。建议准妈妈保持早睡早起的习惯，睡觉前洗个脸，擦点保湿霜。注意睡觉不要睡太长时间，睡觉时间太长身体血液循环会减慢，皮肤会变得松弛毛孔会增大，一天最好睡眠时间是八小时到九小时。

　　第三、保持好心情

　　很多人可能会觉得心情怎么会跟肌肤扯上关系，其实心情对身体的影响是由内而外的，长期心情抑郁不好会影响身体的内分泌系统，内分泌系统发生紊乱，慢慢的就会出现长色斑等情况。所以，准妈妈要保持良好的精神情绪，这样对宝宝也有好处。

　　第四、做好日常护理

　　孕期不可以用含化学成分的化妆品，但是这不代表准妈妈孕期不可以护肤，孕妈们可以选择一些孕妇专用的护肤品，也可以用香蕉、黄瓜、蜂蜜等自己制作纯天然的护肤品，保养肌肤的效果也是很好的，而且自己制作的用着也放心。