当前位置云南仁爱医院 > 产科 孕期 > 正文

孕妇有去除妊娠纹的好方法吗?

作者:“云南仁爱医院”  时间:2020年01月06日

  孕妈一天天变大的肚子是宝宝健康成长的见证。

  只是,说起孕肚,待产的妈妈都会想到可怕的妊娠纹。

  光滑细腻的肌肤变得松弛粗糙,不再完美,而且一旦形成,难以消除。

  妊娠纹对于女性来讲,也太恐怖了吧!

  我们都知道女明星的身材非常神奇。

孕妇有去除妊娠纹的好方法吗?

  生产后不仅能够在短时间内迅速恢复到产前的苗条纤细,而且即使身着礼服,肌肤依旧无暇,极少看到她们身上有妊娠纹。

  女明星是怎样保持的呢?

  年轻的待产女性,想要美美做辣妈,一定要重视起防妊娠纹的工作!

  一、了解妊娠纹产生的原因

  1、孕期分泌大量的糖皮质激素,增加了皮肤脆性

  你知道吗?

  人体的腹部从外到内分为许多层,它们分别是:皮肤、皮肤弹性纤维、皮下脂肪层、肌纤维群与肌腱组成的腹直肌,腹膜前脂肪层和腹膜。

  正常情况下,皮肤弹性纤维和腹直肌保持一定的弹力,并在一定限度内自由伸缩。

  孕妈咪怀孕期间,肾上腺分泌了大量的糖皮质激素,增加了皮肤弹性纤维和胶原纤维的脆性。

  当皮肤弹性纤维和胶原维的伸缩度达到一定限度时,就会引起弹性纤维和胶原纤维的断裂,形成妊娠纹。

  2、孕期腹部隆起超出了皮肤的弹性极限

  孕妈咪怀孕超过3个月时,增大的子宫突出于盆腔,向腹腔发展,腹部开始膨胀、隆起。

  受增大的子宫影响,皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长,尤其在孕中期以后更加明显。

  当伸长超过一定限度时,孕妈咪的皮肤弹性纤维便会发生断裂,腹直肌腱也发生了不同程度的分离。

  于是,在她们的腹部皮肤上就会出现粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹。

  而在产后,虽然断裂的弹性纤维逐渐得以修复,但却很难恢复到以前的状态, 原先皮肤上的裂纹会渐渐褪色,最后变成银白色的纹路,就成了真正意义上的妊娠纹。

  妊娠纹的产生有明显的家族史。

  如果母亲有,那么女儿出现妊娠纹的概率也更高。 长期参加体育锻炼的女性,由于腰腹部的肌肉力量较强、皮肤弹性较好, 所以出现妊娠纹的概率会降低。

  另外,除了腹部之外,孕妈咪的其他身体部位, 包括胸部、大腿、背部及臀部都有可能产生妊娠纹。

  二、把握4要点,全面阻击妊娠纹

  合理膳食

  1、由于胶原纤维本身是由蛋白质所构成的,因此应注意 多摄取含丰富蛋白质的食物,以增强皮肤弹性。

  2、保证均衡、营养的膳食,注意控制糖分及盐分摄入, 避免摄取过多的甜食和油炸食品,少喝果汁,少吃饼干薯片等零食,少吃色素含量高的食物。

  3、每天早晚 喝两杯脱脂牛奶,吃纤维丰富的蔬菜、低糖水果和富含维生素C的食物,以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。

  4、正确的饮水习惯会为孕妈咪的皮肤弹性计划提速。

  建议早上起床后,先喝一大杯温水,刺激肠胃蠕动,使内脏进入正常工作状态,要知道清晨排出体内垃圾是非常重要的。

  控制体重

  孕妈咪要避免摄入过剩的热量,导致体重增长过多过快。

  关于孕期体重增长的幅度,通常 每月的体重增加不宜超过2千克,整个怀孕过程应控制在11~14千克。

  适度运动

  定期适度的运动和简单的家务劳动, 不仅可以减低体内多余脂肪积聚,还对增加孕妈咪腰腹部、臀部、乳房和大腿内侧等部位的皮肤弹性有明显效果。

  另外,减低体内多余的脂肪积聚,还有助减轻孕妈咪生产时的疼痛。

  使用辅助产品

  从怀孕初期到产后3个月, 每天早晚取适量专用的防妊娠纹乳液涂于腹部、髋部、臀部、大腿根部和乳房等部位,并采用画圈的按摩方式,使乳液完全被皮肤吸收。

  这一过程可减少皮肤张力,增加皮肤表层和真皮层的弹性,防止皮下纤维因过度拉伸而断裂,减少妊娠纹的出现。

  另外,建议孕妈咪在孕中和孕晚期使用孕妇内衣及托腹带。

  使用尺寸适中、承托力强大的孕妇内衣,能减少孕妈咪胸部下垂所造成的皮肤牵拉,避免胸部和腋下妊娠纹的产生;

  而使用托腹带除了可以减轻孕妈咪腹部和腰部的重力负担外,还能减缓皮肤向外、向下的过度延展拉伸,有效避免腰腹部妊娠纹的生成。

仁爱简介:

云南仁爱医院创建于1994年,是国家卫生部备案云南省卫生厅批准病设立并直接管理的二级甲等综合性医院,位于云南省昆明市龙泉路62号,属于:省市医保、城镇医保、新农合医保定点单位,市药品质量管理规范单位,先后被评为全国百姓放心妇科示范医...详情>>

就医指南

医院简称 联系我们 法律声明 手机站

服务电话:4000871616  QQ:80000085  地址:昆明市五华区龙泉路62
版权所有@ 云南仁爱医院  备案号:滇ICP备09003698号-6
声明:本站内容仅供咨询参考,不代替您的医生或其他医务人员的建议,更不宜作为自行诊断或治疗依据。如果您对自己健康方面的问题有疑问,请及时到医院就诊!

网站名称:云南仁爱医院  仁爱医院  昆明仁爱医院  无痛人流医院  昆明妇科医院