到了夏季，天气越来越炎热，而正值孕期的妈妈们肯定比平时更热，因为怀孕本身温度就要上升0.5摄氏度，那更别说夏天了，所以在这个时候，孕妇们可能感到非常难受，就吹空调，喝冷饮，吃西瓜，而这种不节制的生活不仅对你不好，还会影响到胎儿的健康。

　　因此，炎热的夏季，作为孕妇的你不要：

　　1、长时间吹空调喝冷饮吃西瓜

　　夏季吹空调很正常，孕妇也可以吹，不过温度一定要在适宜的温度，即26~28摄氏度左右，一定不能太低，最好吹一个小时就开窗换气一下，不然汗液无法排出，新陈代谢也慢了，那对母体和胎儿来说都不健康哦。

　　冷饮，西瓜这些冰凉的东西要少吃，不然会刺激宫缩，出现流产等。

　　2、不要乱使用驱蚊产品

　　天气热，蚊虫也多，为了不让蚊虫叮咬，家里会购买驱蚊产品，但有些驱蚊产品含有孕期禁用物质，所以千万不要乱涂抹，乱使用，最好在咨询清楚后才使用。

　　3、饮食清淡多喝水

　　在饮食上，就不要吃油腻，重口味的食物了，可多吃一些清淡营养的蔬菜，水果，乳制品等。因为夏季消耗大，水分缺乏，所以多喝水是必须的，也可吃一些水分多的蔬果来解渴，还能保证营养。

　　4、睡眠一定要充足特别是午睡

　　晚上早睡，白天睡午觉，保证睡眠，精神气爽，否则睡不够加上天气热，心情烦躁，一天都懒洋洋的，反而会影响胎儿发育，所以晚上要睡好，中午一定要睡够，一个小时就可以。

　　天气热，这是没有办法改变的事实，只能放松心情，看开一切，做好上述事情，这样你和胎儿都才健康。