我们都知道，要想知道胎儿是否健康，那么去医院做个产检就可以了，但产前检查都是定期进行，也不是说随时都能做的，在两次产检之间的时间里面，准妈妈要怎么来知道自己的宝宝是否健康呢?

　　比较好的办法就是数胎动，并且详细的记录下来，特别是到了怀孕晚期的时候，胎儿出现异常情况的几率比较大，而且由于子宫的限制，宝宝活动不再像孕中期那样的频繁和灵活，那么这时候学会正常的数胎动，可以很大程度的及时发现胎儿异常的情况。

　　从怀孕时间来看，大多数医生都会建议准妈妈从怀孕28周开始数胎动，每天早中晚各一次，数胎动可是一门技术活，很多准妈妈在实际开始数的时候，往往会犯很多错误。下面我们就来教教准妈妈们怎么有技巧的数胎动。

　　很多准妈妈在数胎动都会不知道怎么样才能算一次胎动，如果是遇到比较闹的宝宝，那么连续踢几下准妈妈，这种要怎么算呢?其实准妈妈可以灵活掌握，比如说发生在2分钟以内的几次胎动，那么就可以合并为一次，如果是超过2分钟的话，那么就算两次，但是要注意标准是可以自己动，在后期数胎动的时候就不能变了。

　　首先时间上要固定，早、中、晚各一次，其次数胎动的时候防止准妈妈记错或者忘记，那么一边数一边就要用纸记下来，然后做好统计，另外，需要提醒每一位准妈妈，由于个体情况的不同，胎动发生的时间和频率也会有所差异，所以不要把自己的和别人的比较，这样容易觉得自己的有异常。

　　一天持续数胎动3次，一次一个小时，然后在睡觉之前把三次胎动加起来，再乘以四，就可以得出12个小时的胎动了，通常大对数的胎动都会在30-40次左右，但上面就说过，情况不一定都一样，胎动频繁的准妈妈也有可能会达到100次左右，只要每天的数据都差不多，在做产检的时候没什么异常情况，那么就以自己平时数出来的做为标准。

　　一般情况下，怀孕6个月以上的宝宝作息规律和准妈妈是基本一样了，所以在早上的时候，胎动次数会比较少，而在饭后睡前这两个时间段里面的胎动又会比较多，在晚饭结束后，如果一个小时内的胎动次数少于10次，那么宝宝就有可能是出现了问题，如果是两个小时内的胎动依然不到10次，那么就要及时的就诊。

　　在平时数胎动的时候也要注意，如果是次数突然较少，或者胎儿有激烈的胎动，然后慢慢的较弱，那么很可能是宝宝出现缺氧情况，这时候就需要马上去医院检查，及时的进行吸氧，有条件的准妈妈还可以自己购买一个胎心仪随时检测。